你好，你所说的情况全身无力，腰酸背痛，晚上睡眠不好 一般来说 考虑是肾虚或是体质差引起的。
意见建议：
这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
漱口水是最近这几年比较流行的一款口腔护理产品，漱口水能够起到清除食物残渣，消炎杀菌和清除口腔异味，保持口腔清新等功能效果。有很多朋友在平时饭后喜欢用漱口水去漱口。我们在平时使用漱口水的时候，也要掌握正确的使用方法和正确的用量。那么为什么用了漱口水两腮内壁疼，漱口水用了嘴巴里面会有些刺痛呢？用了漱口水两腮内壁疼和口腔炎症有很大的关系。使用漱口水进行日常清洁口腔的时候会刺激到口腔黏膜细胞。因为漱口水中添加有杀菌成分，如果口腔有细菌炎症的话，在使用的时候会出现刺痛感。出现这种情况也是比较正常的，大家也可以继续使用漱口水，不过在使用漱口水的时候，要将漱口水含在口中鼓动腮帮，让漱口水充分接触到口中的每一个部位。
如果在使用漱口水的时候，嘴巴会出现刺痛，大家最好先别用漱口水，可以改用淡盐水漱口，如果症状没有缓解的话，最好去看口腔医生。检查是不是牙龈发炎或者口腔溃疡，可以使用消炎药进行治疗。
在使用漱口水的时候没必要每天都使用，一般一周使用1~2次就可以了，过量使用也可能会造成一定的危害。
当你起来和下去的时候，你的中心集群因力量不足迫使其他小肌群借力，所谓会下颚疼痛，无大碍。越来越慢的情况有两种：一是可能你的动作有所改变，或是半程动作。建议如果之应付考试的做全程，到原点的时候臀部抬起，臀部下落时腰腹发力，靠臀部下落惯性带起身体。二是腰腹力量减弱，建议不要过多的训练，训练后注意营养，饮食以高蛋白高能量为主。
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