我们都知道人活在这个世界上，都是趋利避害、趋乐避苦的，我们有着抵御痛苦的反抗本能，当所有那些使我们感到压抑的东西，人的情绪体验感都是自动排斥的，虽然有时我们表面上做到了不抗拒它，但是我们的内心深处还是介意恐惧它的，这种痛苦的体验感就像一个幽灵一样驻扎在了我们灵魂深处，使我们异常得紧张害怕，而人一旦紧张或者惶恐不安的时候，大脑里的神经元素，就会出现分泌性的失衡，这种神经元素的分泌失衡，进而就会影响我们的情绪，使我们闷闷不乐，终日都无法开心起来。
可以说，所有的低落情绪，都可以归结为大脑暂时性的出现了问题，具体问题如上是一部分，还有以下原因组成。
一、过度思考人生的意义，杞人忧天的思想长期占据着你的世界，造成害怕、胆小、犹豫不决的心理缺陷或者心理上的障碍。
二、突然的感情打击（感情的失败）或者生活上的重创（亲人患病或者离去）无法接受现实，使人不敢向前生活，终日活在过去，自责，否定，怀疑，自暴自弃的消极状态下，长期负能量爆棚，终成心理疾患。
三、执念太深，不会换一种思维想问题，可以说一个人越执念，就越痛苦！执念太深的人，一旦受到刺激，而这件事又是其特别在意的时候，执念的人就会愈加痛苦不堪。
四、生活中拥有固有模式的人，难以接受突变的打击，比如：一个人一直过着衣食无忧的生活，突然一夜破产，这种差落感无法接受，而活在深深的痛苦中。他不知道生活其实还有残酷的一面！
四、性格原因，环境因素，童年的经历。性格原因指完美型性格，容易钻牛角尖，无法释怀一件事或者多件事情；环境因素指挫折和排挤、经济压力等；童年的经历指从小生活在一个动荡不安的家庭中，遭遇的伤害，这种伤害，会藏在一个人的潜意识中，影响他的将来，比如：父亲爱赌博，那么孩子深受父亲的影响，虽然孩子认为这是一种恶习，但是在孩子心理和意识层面上，会默认父亲的作风就是一种常态化的生活作风，故将来自己长大了也会不知不觉地模仿父亲的行为。俗话说：有其父必有其子。此话真心不假！父母的行为就是孩子将来的影子！
人，是感情的动物，我本人也特别容易感伤，虽然说作为一个男生，感情太丰富也比较郁闷。有的时候，因为看见了什么，或者是突然想到了什么，勾起以往的回忆或者是对将来的憧憬或者是梦想，自己对这些又多少有点不太满意，所以感情上不自觉地就伤心起来。但是这种感觉持续的时间不会太长，往往很快就结束了。
感伤，个人经验，在做喜欢做的事的时候不太容易出现。所以楼主可以经验做点自己高兴做的事情，看点喜欢的书籍，和喜欢的人一起聊天散步（一个人散步超级容易感伤，尤其是在深秋，看着那纷纷落落的树叶和世界，总觉得自己太悲凉，太易碎）。
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