怀孕三个月为什么睡觉总是不舒服

怀孕三个月为什么睡觉总是不舒服,第1张

你这样的情况是属于妊娠反应,怀孕期间母体的负荷增加,会造成母体的不适发生,怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。所以睡觉的时候会或多或少有些压迫感,建议你还是采取左侧卧位,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

怀孕后因为胃酸的增多,胃肠蠕动的减少,食物在胃内停留时间较长,所以会容易出现胃酸胃胀等不舒服的感觉,这是妊娠期比较常见的一个不适反应.在饮食方面要注意不要一次性进食太多,少量多餐一样可以满足营养的要求.也可以经常服用一些促消化的药物 此外,还要注意适当的运动,不要久坐或坐站.

注意休息,保持愉快的心情,对增强胃口也有很好的帮助.


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