俯卧撑平板撑做多了背部脖子疼为何

俯卧撑平板撑做多了背部脖子疼为何,第1张

如果是做完大量俯卧撑之后,导致出现后背疼痛,这个症状有可能是因为剧烈活动引起后背肌肉韧带拉伤。

休息一段时间后,一般来说自己可能会好转的,如果疼痛比较明显的话,考虑外用云南白药之类的外用药,舒筋活络,缓解肌肉疼痛。在此期间,不要太多活动。

如果疼痛一直没有好转,就要考虑是颈椎的问题,压迫到臂丛神经所导致的症状。

这个情况,可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸治疗,效果当会理想。平时注意不要长时间低头,不要躺在床上看电视,枕头要矮一点,垫在脖子的下面。

您好,根据您描述的情况考虑您颈部的疼痛不适是由于颈部软组织慢性损伤导致的、

有可能是由于受风导致的,也有可能是由于您不小心扭到颈部而没有注意的,建议您局部按摩以及热敷,是没有什么大的问题的。


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