当血液垃圾堆积在大脑血管上时，头骨内外供应大脑的动脉壁就会发生病理变化。当血液流动缓慢，血液垃圾导致血液粘度增加时，血栓形成导致血管闭塞，大脑无法获得血液供应，导致脑缺血、缺氧和坏死，导致神经功能障碍。作为一个重要的消化器官，肠胃贯穿我们所吃的所有食物。很容易留下垃圾毒素。当肠道垃圾过多时，人们会便秘或排便减少，这将严重影响肠道的正常功能，增加人们的痛苦。经常性便秘会影响肠道对营养物质的吸收，降低身体的抵抗力。因此，我们必须多吃纤维素，这是肠道的好朋友，促进肠道蠕动，帮助排泄垃圾毒素。
当血液废物堆积在血管上时，就会形成冠状动脉粥样硬化，导致血栓形成、冠状动脉分支堵塞，以及由于血液供应丧失而导致部分心肌坏死。在发病时，会出现与心绞痛相似的严重而持久的症状，如前胸痛、心悸、哮喘、脉搏微弱、血压降低等，严重威胁生命。
尿酸是一种典型的血液废物，血液中尿酸的持续积累将导致高尿酸血症。一旦尿酸盐沉积发生，就会形成痛风。痛风常发生在夜间，起病急，疼痛难忍，严重影响睡眠和生活。随着时间的推移，它会发展成痛风性肾病，这对身体非常有害。习惯于大鱼大肉饮食的朋友如果有严重的关节疼痛，应该警惕痛风。
肾脏是重要的代谢器官之一，但肾功能易受多种因素的影响，如肾毒性药物、代谢废物、不健康的工作和休息等，肾病的发病率呈逐年上升趋势。当肾脏代谢功能异常时，过量磷的积累会趁机“扰乱”身体，促进皮肤组织的干燥和瘙痒。如果不注意肾功能受损引起的磷积累，疾病将继续发展，直到出现血清肌酐。一旦超过707umol/L，即为尿毒症阶段。因此，肾脏健康需要特别关注。
现在正处于春夏交替季节，起皮、泛红、刺痛还有些发痒成为很多人遇到的肌肤问题，其实这种状况与日常的皮肤护理也有很大的关系，那么我们应该用哪些护肤品来护理和拯救我们的皮肤呢?当皮肤敏感脆弱之际，选择保养品时不宜再给皮肤过多的负担及厚重的霜状质地。合理的使用护肤品很重要！下面，就给大家分享好用不贵的平价敏感肌护肤品，特别适合实用党。
ASAP 温和洁面凝胶
采用天然的成分制作而成，在去油脂的同时又能保持肌肤的天然水分平衡，其中的含有芦荟成分能在最大程度上舒缓肌肤不安的状况，保护肌肤免受自由基的伤害。
素见修护乳
推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。
eltaMD氨基酸泡沫洁面乳
洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用。
珍漾水光精华
这个是最值得推荐的口碑爆款，原料是和国际一线大品牌一样的工厂，但价格很平民，每天用都不心疼。可以修护肌肤各类问题如痘印、敏感肤。补水效果特别好基，基本用完1瓶皮肤就会白白嫩嫩的。有的杂志说1瓶这个精华的效果比得上20袋优质面膜呢。
珂润润浸保湿滋润面霜
白白的冰淇淋质地，没有任何添加。主打的是神经酰胺，可以修复角质层促进角质蛋白有规律再生，皮肤不管出什么问题用它都很安心。上脸保湿不油，第二天摸脸还润润的，感觉是真的吸收了。
优色林抗红修复面霜
这款是主打抗红的产品，使用后可以缓解红血丝，有限镇静肌肤，乳酪质地，保湿的同时不会感觉到油腻厚重，补水的话搭配珍漾水光精华效果炒鸡好。面霜质地挺轻薄的，很温和无刺激，舒缓效果也不错。
人类生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样，如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“毒”，一旦毒素在体内堆积过多，就出现呼吸、消化、泌尿等多系统疾病，按照排除方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制定不同的排毒方案。如果没能及时排毒，会加速人体衰老退化癌变。日常生活中人们如何排除清理体内垃圾呢？下面我给大家一一分解：
1、气毒
气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、汽车尾气、二手烟、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现： 头晕、呼出来的口气有异味。
长期积累的结果： 出现呼吸系统疾病，如咳嗽、咽炎、支气管炎、肺炎，甚至肺癌等。
解决方案： 大口吸入清气（绿植相对多的地方），大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合、白菜萝卜等。
2、汗毒
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现： 在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。
长期积累的结果： 诱发关节疼、风湿、痛风、代谢系统疾病等。
解决方案： 不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、养元桩、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。红豆薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
3、宿便
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现： 口臭、长包、上火等。
长期积累的结果： 导致肠炎，甚至结肠癌、直肠癌等肠道系统疾病。
解决方案： 中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水（阴阳水或蜂蜜水），并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如燕麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
4、尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝脏解毒、肾脏排毒，所以肾脏是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现： 头晕、尿潴留、尿失禁、尿急、尿等待、尿滴沥、尿痛等症状。
长期积累的结果： 出现泌尿系统炎症（膀胱炎、尿路感染、尿路结石、尿滴白）、痛风、皮肤过敏等。
解决方案： 在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当值”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品（果脯蜜饯、罐装食品、辣条泡面等），保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果（时令果蔬）。
5、脂毒
高糖、大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
典型表现： 头晕、爱打瞌睡。
长期积累的结果： 血糖、血压、血脂异常（三高）。
解决方案： 饮食应少糖、少盐、少油，经常吃山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、红茶、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克三七（文山三七）兑水喝，有保健养生之效。
6、血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
典型表现： 头晕、恶心、心动过速。
长期积累的结果： 容易诱发血液病、癌症。
解决方案： 喝绿茶，牛奶或适当多吃葡萄、猕猴桃、橙子、西红柿、西瓜、绿豆、甘草水等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间)。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
7、痰毒
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。
典型表现： 痰多、痰稠。
长期积累的结果： 咳嗽、胸闷、哮喘、气管炎、呼吸不畅、癫痫。
解决方案： 多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)，有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
事实上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、红茶、生姜、绿豆、甘草都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，红茶、生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果；甘草需要煎煮才能更有效。
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