2、晚上的鼻塞可以会比较严重，睡觉之前可以，冲一个淋热水浴，热浴可以加快人体的血液流通，加快新陈代谢，加速流汗，对治愈鼻塞有一定的针对性！同时再用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞，有能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
3、平时要多喝热水，热水对于活血舒气具有一定的作用，这是加快体内新陈代谢的绝佳方法，对感冒性鼻塞很有好处！同时还要注意休息，多睡觉鼻塞作为感冒的一种症状，我们彻底战胜它的方法就只有靠我们自身的免疫系统，所以，睡觉是我们的秘密武器！
注意：感冒鼻塞是由于人体免疫力下降了，人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能
我们都知道天气温差过大很容易使人感冒，而感冒最常见的症状之一便是鼻塞。而且感冒它是一种病毒引起的传染病，首先影响到的部位便是上呼吸道，在医学上称感冒是“上呼吸道感染”。
而这所谓的上呼吸道便包括：鼻子、咽喉、气管等各个部位，而人体的这些部位是气体进出的必经之路，然而感冒最先会受影响的是我们的鼻子，通常感冒的第一反应就是鼻塞流鼻涕。那么如何才能快速缓解鼻塞的不适感呢？
一、热敷法
若是不小心感冒鼻塞了，我们用热毛几敷在鼻子上面，或者是用吹风机的热风吹鼻孔，吹双侧太阳穴、大椎穴等，会发现鼻塞会有所缓解。
二、用姜煮水泡脚
我们知道热水泡脚是对人体有益的，因为可以促进身体的血液循环，同时提高人体的免疫力。而生姜它可以使得血管扩张，加速人体血液的循环，从而使得人体毛孔得以张开，以此便可祛风散寒，对缓解鼻塞也有一定的帮助。
具体的操作方法：将一块大小适中的生姜放入开水中煮沸，之后再将煮沸的生姜水自然散热到37摄氏度左右，这是就可以倒进盆中开始泡脚，待水凉之后还可以加入适量的热水，直至双脚泡红跑热方可停止。
三、房间注意保湿通风
干燥的空气会使得鼻粘膜也处在干燥中，进而引发一系列鼻腔问题的产生，所以要确保居住环境的湿度，这样可以有效的减少鼻塞问题的产生。另外还需要注意给室内通风，每天至少要打开窗户10分钟左右，使房间有新鲜的空气。
有很多人患上感冒之后就会出现鼻塞症状，如果不及时去接受正规治疗，很可能会引起头晕以及浑身无力的情况。因此我们在患上感冒鼻塞之后，需要尽快去配合医生治疗。同时还可以通过一些小偏方来缓解鼻塞症状，这样才能够尽快恢复健康。每在季节交替的时候，很多人就容易患上感冒。感冒给我们日常工作以及学习带来很大影响，尤其是在出现鼻子不通气的时候，到了晚上睡觉的时候就会呼吸不畅，严重影响到睡眠质量，第二天精神萎靡就会影响到工作效率，因此对于感冒引起的鼻塞，我们一定要尽快去治疗。
解决感冒鼻塞的四个方法是什么呢
1、用热水泡脚
我们都知道寒从脚起，很多人会着凉感冒都是从脚受凉而引起的，因此在平时一定要注意做好保暖措施。感冒鼻塞的时候，用热水泡脚可以有效缓解。在用热水泡脚的时候，应该让水没过脚背，等水凉了之后应该及时加入热水，这样泡二十分钟，就可以缓解感冒症状，还可以改善睡眠质量。
2、热敷
感冒引起鼻塞之后，可以通过热敷的方法来缓解。用热毛巾捂住口鼻部位，让热气进入鼻腔，让鼻腔保持温润状态，就可以优先缓解鼻塞症状了。
3、侧卧按摩法
如果患者是左侧鼻子不通气就向右侧卧，相反来说，右侧鼻子不通气就像左侧卧，之后用双手夹住鼻子按摩迎香穴，就可以有效缓解鼻塞症状。
4、喝姜茶
在感冒之后我们可以煮一些姜茶喝，这样就会让整个身体变得舒畅，同时还能够刺激堵塞的鼻腔，让鼻子堵塞症状得到有效缓解。
一旦不幸患上感冒而引起鼻塞症状，可以通过上文当中所提到的方法来缓解。同时还应该注意保持良好的饮食习惯，不可以吃刺激性的食物，否则不利于病情恢复。为了减少感冒鼻塞症状的发生，我们在平时要注意天气变化，根据气温来增减衣服。患者出现感冒鼻塞的症状时，可以采取以下方法来缓解症状：
1、可以使用毛巾蘸取温热的水来热敷鼻部，可以增加鼻部的血液循环，对缓解鼻塞、流鼻涕具有一定的作用。
2、也可以通过按摩鼻翼旁边的迎香穴以及鼻梁周围的地方，也可以使感冒鼻塞的症状得到缓解。
3、可以多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，对于感冒鼻塞症状的恢复也具有很大的辅助治疗作用。
除了以上方法以外，患者还要注意多休息、多喝水，保持室内适宜的温度以及湿度，对于感冒鼻塞的症状也具有缓解作用。如果患者感冒鼻塞的症状比较严重，可以通过服用药物进行治疗缓解症状，比如氨酚烷胺那敏胶囊。
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