1、身体劳累：如果日常生活中长时间从事体力劳动，而使身体不能充分休息，可消耗过多能量造成身体能量缺乏，从而引起劳累。
2、工作学习压力大：如果长时间处于精神身心疲惫、压力较大的情况，受到多方面影响，可造成身心疲惫。
3、疾病因素：如果本身患有疾病也会引起身体劳累情况，例如结核病、心脏疾病、各种肿瘤、甲减、肝肾疾病等，因此需要多方面进行改善。
4、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人觉得疲劳、无力、没有精神；
5、过量的运动，适当的运动有益健康，但是过度的运动就会造成身体出现各种不适应的表现，包括疲劳、乏力、感觉人很没有精神；
这是正常的现象。如果人做点事久了就会感到累了，这实际上是一种人体本能的防御性结果，不然身体就要透支了，可能产生疾病。人如果肝脏好，体内供血快，外现就聪明、办事效率高又快又好.；因此，人如果是体内付出太多，如长时间运动、缺氧、心脏不好、一些疾病也容易感到累.。再说大部分人可能是累了，只要休息一下能快速地恢复都是正常的，身体没问题。所以人要好好休息和调养一下，就是为了更好地往下工作。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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