1、腰椎慢性疾病：例如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，甚至发生过腰椎压缩性骨折，均可能会对腰部神经造成一定程度的影响，神经发生水肿和慢性炎症，使神经的传导功能，尤其是运动传导功能发生障碍，肌肉失去神经营养和支配，出现肌肉萎缩，导致力量下降，老年患者在走路时容易感到疲劳无力；
2、肌肉外伤：由于肌肉力量减弱，容易出现损伤，例如肌肉拉伤导致水肿，老年患者在走路时也会出现肌肉无力和酸痛，经过休息和对症治疗可以逐渐减轻；
3、退行性萎缩：部分老年患者由于较少参加体育活动，长期得不到锻炼，可能使腿部肌肉出现明显的退行性萎缩，使患者在行走过程中出现腿部肌肉无力以及酸痛，平时注意加强锻炼，症状可以逐渐消失。
腰膝酸软主要有以下几种原因：一、过度劳累：如果平时长时间站着或者走路、跑步等，势必会造成身体过度劳累，并且腰部和膝部等部位会堆积乳酸成分，从而出现腰膝酸软等症状。建议平时注意肌肉放松，可以通过按摩的方式以及自我做伸展运动，使肌肉短暂放松。
二、肾虚：尤其出现肾阳虚时，往往伴有腰膝酸软、四肢乏力等症状。患者可在医生指导下服用鹿角胶。
三、血液循环不良：有些人血液循环不良，平时过度劳累后或者受凉后，更容易出现腰膝酸软的症状。其次，平时活动量太少，长时间保持一个姿势等，也会导致血液循环不良。平时要注意保暖，可以局部热敷、理疗、按摩治疗，适当进行体育锻炼。
腰膝酸软无力是很常见的一种现象，可能是由疾病造成，也可能因为过度劳累而导致，具体分析如下：
一、疾病因素：患有腰椎间盘突出的时候患者会感觉到腰疼，腿疼，严重的时候会影响日常生活和工作。老年人或者绝经后的妇女易患骨质疏松，主要表现为全身乏力、腰背或四肢疼痛，严重的可以造成骨折。患有肾脏疾病如慢性肾小球肾炎、多囊肾等疾病时，患者除了出现腰膝酸软无力还会伴有血尿、蛋白尿等症状。
二、过度劳累：经常从事重体力劳动，长时间站立得不到休息或者运动量过大都可以造成患者出现腰膝酸软无力的症状。
建议出现腰膝酸软无力的症状之后注意休息，如果休息后不缓解及时去医院骨科就诊，通过检查明确病因，对症治疗。患者平时可以适当的通过爬山、慢走、骑自行车等锻炼增加骨骼肌肉力量。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两
麻黄二钱
牛膝四钱
肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
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