为什么会有脂肪肝
长期饮酒过度。
酒精在肝脏中代谢时，会产生乙醛，破坏肝细胞，同时造成肝脏的脂肪堆积，肝脏负担加重，从而引起脂肪肝。
胰岛素抵抗。
体型肥胖、高血糖、高血脂的人都容易有胰岛素抵抗，引起脂肪肝。
胃肠道手术。
比如空-回肠旁路术、空-结肠旁路术、广泛小肠切除术等。
长期使用一些药物。
例如肾上腺皮质激素、雌激素、钙离子通道阻滞剂、水杨酸类（阿司匹林和水杨酸钠）等等，有可能引起肝脏损害，造成脂肪肝。
必要营养缺乏。
研究发现植物性蛋白的氨基酸模式不能满足人的需求，一些氨基酸（如缬氨酸、牛磺酸、甲基供体蛋氨酸等）的缺乏也会导致肝脏脂肪沉积。
还有一些微量元素如锌、胆碱、维生素等缺乏也与脂肪肝的发生相关。
那我们应该如何预防呢？
找准病因，对症下药。
1、戒酒
停止酒精对肝脏的损害，戒酒是王道，如果因为戒酒身体不适可以辅助药物进行治疗。
2、高蛋白、低脂、维生素
将食谱更改为高蛋白、低脂饮食结构，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸等，多吃水果蔬菜哦~营养均衡才能保证身体健康。
3、多锻炼
选择适合自己的锻炼方式，每天锻炼半个小时。
小编要提醒的是，不管如何预防，身体不舒服，还是要找医生，要去正规医院哦~
脂肪肝主要有以下几种原因引起一，过度肥胖的患者患脂肪肝的几率是非常高。患者长时间暴饮暴食，经常吃油腻，油炸，膨化等食物，就会导致体重增加，引起脂肪肝，二，患有营养不良患者也会引起脂肪肝。主要是因为该有三指，大量储存在该内导致。三要糖尿病史的患者很容易诱发。是长期使用肠外营养，例如静脉注射营养液，滴注大量葡萄糖等，也容易引起脂肪肝等病症。五，长期酗酒，大量的乙醇会导致肝功能代谢紊乱，导致脂肪沉积，发生脂肪肝。出现脂肪肝后，建议患者节制饮食，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，避免诱发脂肪肝。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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