血脂超标的时候，身体会出现哪四个表现？

人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显，常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现，实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织。所以将高脂血症称为沉默的杀手，其实颇有道理！那么高脂血症的时候身体会有提示吗？如何降低血脂呢？

高血脂的4个身体症状

其实判断是否高血脂的最直接最准确的方法是抽血，检查血脂各项指标，但日常生活中，还是有很多人没有定期体检的习惯，特别是一些老人家，最不愿意体检，只要没有什么明显不适，都不去医院，这种情况下，注意以下症状，可能是高血脂的信号：

（1）将军肚

受如今生活方式影响，很多人到了中年之后都有将军肚，其实将军肚的主要成分就是体内多余脂肪的积累，如果将军肚特别明显，而且逐渐增大，建议不妨去医院看看有无高血脂。

（2）时段性头晕

血脂高的患者由于血管动脉粥样硬化，早上起床因为一晚上没有补充水分，血液比健康人更黏稠，可能在早上晨起的时段出现头晕等症状，进食后或休息一会可能就有所改善。这时就要警惕是不是血脂升高了。

（3）黄色斑块、结节

当血脂异常的时候，在身体某些部分会由于体内血脂升高，脂质堆积，比较明显能从外表看到的是皮肤表面出现一些黄色的斑块和结节，或者呈黄色瘤表现。比如眼睑、面部、颈部、躯干或者四肢的皮肤。

（4）视物模糊

血脂高的患者由于血液黏稠、毛细血管供血不足，会导致视神经或视网膜短暂性缺血、缺氧，出现视物模糊的症状。

结语

出现以上症状要及时到医院去检查，如果确诊高脂血症要在医生的指导下决定是否服用药物治疗，在药物治疗之外，还要注意低脂饮食，少吃油腻、高脂的食物，每天根据身体承受程度适当的运动。

降血脂关键是饮食控制和生活方式的改善，必要的时候可以服用药物治疗。健康的生活方式才能预防各种心脑血管疾病的发生。

血液黏稠的信号有血脂升高、各类血细胞计数明显升高、血糖明显升高等。

血液黏稠与血液中的某种或多种成分明显升高有关，表现为血液在血管中流动的速度明显降低，从而使血管内血栓形成的风险明显升高。

血脂升高是指胆固醇和（或）甘油三脂明显升高，可由进食过多高脂的食物（例如猪蹄、肥肉等）、体内脂质代谢异常（例如遗传性高脂血症、糖尿病等），从而导致血液黏稠。

血液系统良、恶性增殖性疾病，如真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、急性及慢性白血病等，这些疾病可导致患者体内红细胞、血小板及白细胞计数明显升高，从而导致血液黏稠。

I型糖尿病、II型糖尿病以及急性胰腺炎等相关疾病导致血液中葡萄糖含量明显升高，从而导致血液黏稠。

无论是哪种病因所引起的血液黏稠，患者应先予以增加饮水量，适量运动等对症处理，但关键的治疗为在医院就诊并明确诊断后予以原发病针对性治疗，并积极预防血栓形成。

所以，患者应常规完善血脂分析、血糖测定等检查，对于有血细胞明显增多的患者应完善骨髓穿刺、骨髓活检以明确诊断，再针对具体疾病予以治疗。

人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配

晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。

阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。

血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。

但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。

下面在这里教你几个办法:更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括:

多饮水

水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水，不足取冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃~25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。

多吃具有稀释血液功能的食物

如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

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