多喝水可以稀释喉咙的分泌物，减轻分泌物对呼吸道造成的刺激，更容易被咳出。在咳嗽时也可以用手轻轻拍打后背，最好可以弯下腰，这样可以更容易将痰咳出。要注意的是，拍后背的力度不能太大。
2、戒烟
烟会加重喉咙有痰的症状，我们会发现，抽烟的人群所咳出的痰液十分浓稠，这是由于吸烟对呼吸道造成刺激引起的。如果没有抽烟的习惯，却总是觉得喉咙里有痰咳不出来，也有可能是由于所处的环境比较干燥引起的，如果空气十分干燥，可以在家里放置一台加湿机，或者喷一些空气清新剂。空气湿度大，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排出痰液。
3、饮食与药物的辅助治疗
平时可以通过吃一些食物来帮助排出痰液，比如梨汁、橘子皮水等等，咳嗽严重的话，可以吃一些止咳药物，有必要的话应到医院检查，再对症治疗。希望我的回答对您有帮助
这其实是吸烟所导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,反复发作是其最大的特点之一。其病理基础就是支气管上皮细胞变性、坏死、脱落，后期出现鳞状上皮化生，纤毛功能减退，炎性细胞浸润，粘膜充血水肿，黏液分泌旺盛；病情发展，炎症扩散，粘膜下层平滑肌断裂萎缩，支气管壁损伤-修复反复发生，引起结构重塑，瘢痕形成，弹性减退。故而它是呼吸系统最常见的慢性病，非常容易在季节更替或者气候变化时发作，这也是为什么冬季是所有医院呼吸科最忙的原因。如果每年发病持续超过3个月，连续2年或2年以上我们即可诊断为慢性支气管炎。当然了，有的人可能抽的量要小一些，可能只是偶然发生。但切不可小觑，莫要步入他们的后尘，当你慢阻肺出现呼吸衰竭，二氧化碳潴留憋的难受时再后悔就晚了。这个正常，因为抽烟的关系，早上起来都会觉得喉咙有异物，很难吐出来。我也是一天一包，早上起来喉咙难受的要命，好像有痰就是咳不出来。而且一天痰也多。你晚上睡觉时少抽一点烟早上就不会了。兄弟，我们都一样啊，采纳我的吧欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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