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运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。 一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响以后再唱高音时头不要往后抬而是往下低,甚至可弯下腰都行。这样脖子就用不上劲,高音唱得就自然了。这样练上一段时间,等唱得自然些了,姿势再恢复正常,但记着,唱高音时头和下巴还是不要上抬。
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