左手食指和拇指捏住右手中指睡觉

左手食指和拇指捏住右手中指睡觉可以锻炼手指灵活性。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。合理锻炼我们的左右手手指，可以充分调动大脑左右脑的协调工作，开发弱势脑、改善左右脑半球的交流，提高大脑注意力、激发大脑活力和潜能。1、基础活动手指训练（难度系数：）

伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。

2、趣味摸鼻子耳朵训练（难度系数：）

此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习，不断加快速度。（类似的游戏还有很多，可以自己研究一些玩玩）

3、对接手指训练（难度系数：）

两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。具体操作就是：左手大拇指对接（触碰）右手食指→右手大拇指对接左手食指→左手大拇指对接右手中指→右手大拇指对接左手中指……循环往复，熟练之后，保证对接正确的情况下速度越快越好。

4、并拢手指训练（难度系数：）

张开手指，开始训练：①大拇指和食指并拢，同时做到剩余三指并拢，；②大拇指、食指和中指并拢，同时做到剩余两指并拢；③除小指外，剩余四指并拢；④食指和中指并拢，同时做到无名指和小指并拢；⑤无名指和中指并拢；⑥无名指和中指并拢，同时做到食指和大拇指并拢。

训练要求：在训练过程中，手指最大程度的保持在同一平面；并拢手指与并拢手指之间区分开来，最大程度的扩大距离。训练目标：不断熟练，练习到能随意变换。

人为什么是 握拳而来，撒手而去

人的生死有两个特点

一是关于笑与哭人生下来的时候，婴儿哭着来到这个世界，而旁边的人都笑着迎接他的诞生，

而人死去的时候，无论病人是否笑（至少他不能哭），家人都会哭着为他送行；

二是关于握拳与撒手

人出生时都是两手握拳

人去世后又都是两手摊开

婴儿的两只小手为什么会是那样紧紧攥着的呢？

从医学的角度分析

是因为胎儿在子宫时没有足够的空间伸展，胎儿的屈肌发育和肌张力优于伸肌，

所以刚出生时都是四肢屈曲、双手紧握，而且肌张力较高。

死亡时，肌肉呈自然形态，为半握状，也有因极度痛苦而暂时紧握的情况。

《老残游记》却说，

许多小鬼都不肯投胎人间，惧怕世事艰难、做人不易，

拳头握得铁紧不肯来人世，是被阎王强迫，

用巴掌打到人间而来（因此出生时屁股上有青印）。

不管这些说法如何

总之

人的两只小手渐渐变成两只大手

就学会为自己抓什么了

开始时是抓糖果、抓食物、抓玩具，抓他想要抓的东西，

到后来，越抓越多、越抓越大，金钱、财物、地位等等，

什么都想抓

什么都要抓

什么都敢抓

什么都不放过地抓

不停地抓

拼命地抓

抓着的东西也像滚雪球一样越滚越大……

可是

当他最终离开这个世界的时候

却什么也抓不住

什么也带不走了

只好摊开自己的双手

无奈地离开了这个人世

难怪人们常常说“撒手而去”

我的理解是

人来到世上时，上天让我们攥手，

是告诉我们

这世间万物不属于你

是不让我们抓东西而是去为人类创造

而人离开世界时

上天让我们平摊双手

是让我们把这世间你所创造的一切，都赏赐在你的双手上。

也就是说

你这一辈子的所有创造，都会全部带到下一辈子去。

所以

你为人类、为这个社会创造得多，得到的就多；

如果你索取得多，相对而言给予的就少一些，那么你得到的也就少。

（自然科学是没有什么“下一辈子”的，我是从哲理意义来谈这个话题）

或许

这就是对人的惩罚

当他两手空空来到这个世界时，偏让他紧紧攥着手；

当他双手满满离开这个人世间时，偏让他撒开手。

这一“攥”一“撒”

真是太绝妙太充满戏剧性了

多少人生的哲理，都融入到这一“攥”一“撒”之中了；

多少生命的感叹

都没有这一“攥”一“撒”注释得更透彻、更深刻、更明了。

无论穷汉富翁

无论高官百姓

无论名流凡人

谁都要面对这一“攥”一“撒”，

谁都逃脱不了这一“攥”一“撒”。

令人值得回味的是，

为什么总是让人紧攥着空空的两手来到这个人间

又为什么总是让人撒开满满的双手离开这个世界？

这到底是谁的旨意，是天意是自然还是别的什么？

“攥”“撒”两字看似十分简单，

但其中的内涵却足够让你去悟上整整一辈子的。

古希腊亚历山大大帝一生叱咤风云

在极短的时间内就征服了世界广大的领域

拥有无数的财富、土地、“子民”，

据说他还曾为没有可供他征服的地方而伤心落泪。

然而

这位历史上显赫一时的君王，才30多岁就因病死亡了。

临死前

他曾要求他的部属在他的棺材上挖两个洞

等他死后

让他的双手伸出来放在外边，要借此昭告世人，

他虽然拥有如此多的财富与如此高的地位

可死后却一样也带不走

人这一生

谁也带不走的是财富

谁都能留下来的是名声

人不能把金钱带进坟墓

金钱却能把人带进坟墓

想想我们这个世界是多么的大

而我们的两只小手又是这么的小

就是让你一辈子一刻也不停地把整个地球

把全世界的东西都一点一点地往自己兜里装

又能装下去多少呢？离去时又能带走什么呢？

与其装不下多少

与其什么也带不走

还不如多奉献一点

少索取一点；多捐出一点，

少占有一点；多给予一点，

少贪心一点；多为他人一点，

多为他人一点，少为自己一点……

民间说法

刚出去的婴儿出生握拳是要抓住钱抓机会。

人去世了手摊开是什么事都放下了。

权威专家解读

小孩子刚出生的时候头顶的囟门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。

人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。

---