在我们的日常生活当中，很多人都会因为作息不规律而感到身体出现了一些问题，这些问题基本上都表现在食欲不振，上吐下泻上面。那么，如果最近经常出现拉肚子而且经常出现呕吐的状况，是身体出了什么问题呢？
如果经常拉肚子，而且想要感到呕吐的话，那么，最有可能的就是最近饮食非常的不规律，或者吃到了什么不干净的东西。如果在吃东西的时候没有充分的加热食物，就很有可能会导致人在吃食物的时候摄入大量的病毒和微生物，这些微生物很有可能会让我们的肠道受损，而且在消化食物的时候也经常会出现呕吐和腹泻的情况。所以，在饮食方面一定要非常的注意，不要吃不干不净的食物，在吃东西之前一定要看食物的保质期以及新鲜程度。
其实也有可能是因为平时的生活作息并不是非常的规律，对于一些经常熬夜玩手机或者玩游戏的人来说，由于大脑使用过度而且大脑的休息时间并没有达标，所以在日常生活当中经常会出现上吐下泻和食欲不振的情况。出现这种情况的话，就必须得提高警惕了，因为这是我们的身体给我们的警示，如果在这种情况下还置之不理，就很有可能会导致我们在熬夜或者是做其他事情的过程当中突然出现猝死的情况。
所以我们一定要在日常生活当中非常重视我的身体健康，不论是在饮食方面还是作息以及运动方面，都需要非常的在意，一定要让自己保持在一个健康的生活状态当中，这样子才能够让自己的身体变得更加健康，不至于在生活当中突然出现身体不适的情况，经过一段时间的健康生活调整过后，我们身体也会恢复到以前非常健康的状态。
经常一出差就拉肚子，不是吃的有问题，是缺少益生菌在生活中，如果缺乏益生菌会有许多的症状，下面先跟大家分享一下哪些人是需要补充益生菌的。首先就是特别喜欢吃火锅的人，因为火锅里面也会含有较多的刺激性辣椒会刺激肠胃里面的黏膜，加上我们在吃火锅的时候，还喜欢喝冰水，就会导致第二天出现拉肚子的现象。
另外一点就是经常出差的人，这类人他们到了一个新的地方，以后就会去吃当地的东西导致水土不服就会出现拉肚子的现象，最关键的其实就是人们肠道里的细菌没有适应新的环境。第三点就是经常熬夜加班的人，这类人由于每天睡得都很晚，身体没有得到足够的休息，同时在熬夜的时候还吃宵夜，如果是吃了刺激性比较大的食物，这就会给我们的胃消化带来很大的负担，在生活中，有些人经常会出现牙黄口臭，这都是因为肠胃里面积攒了太多的食物，没有消化完导致形成的口臭。
在益生菌产品正式和大家见面之前，一般人都是吃酸奶或者是奶酪来补充益生菌，甚至有人会吃泡菜。这几样东西里面虽然还有益生菌，但是数量并不是很够。
最近两年专门的益生菌产品开始在市场上和大家见面，但是这类产品主要还是进口，所以许多国人吃了以后效果并不是很好，这里可以给大家推荐江中利活益生菌，专门为国人定制符合中国人的吸收体制。
国民益生菌，所有菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；专属于江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留；每袋500亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
江中利活益生菌的吃法很多，如果想要简单一点的话可以选择干吃，如果想要喝的话就选择温水冲泡。由于这款益生菌口味是微甜，所以目前受到了不少人的喜爱，但需要注意的是，如果我们想要用温水冲泡的话温度不要过高，否则里面的益生菌数量会大大减少。
酸奶从冰箱取出，带了很重的凉性，喝个袋把可能没有事，加上饮食不规律，熬夜所以雪上加霜…拉肚子也是身体的正当防卫，其实你是知道拉肚子原因，自己都说到了么，为什么要极度消耗自己的健康呢！找个人管住你，或许就好了，愿你健康快乐…欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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