轻体育也称轻松体育或快活体育，是大众体育的一种形式。
轻体育项目：散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板以及小区或公园里的锻炼器材等等，都属于轻体育的项目。
扩展资料：
轻体育可以提高人们的运动意识，养成运动健身的良好习惯，从而增强人们的体质。将轻体育锻炼贯穿于人的整个生活方式之中，对人体的生理和心理健康具有积极的影响，从而产生良好的社会效应。
轻体育具有健身方法多样化、健身生活化、理论指导实践大众化趋势，它贴近人们的生活，易于被人们所接受，必将成为全民健身的主要方式，有利于全民健身计划的实施。
它使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程， 怡情悦性的过程，是消除精神紧张的过程。
所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在１小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套２—３分钟，１０分钟内完成两套，坚持１到３个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。记得采纳啊
轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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