此外，吸烟还会影响您的心理健康，因为吸烟会导致抑郁，焦虑，睡眠不足，失眠，记忆力减退等问题。此外，吸烟还会影响您的社交能力，因为吸烟会导致您的口气变得不好，从而影响您的社交能力。
因此，戒烟对您的健康是非常重要的，有助于改善您的健康状况，提高您的生活质量，减少您患疾病的风险，改善您的心理健康，提高您的社交能力，减少您患癌症的风险，减少您患心脏病的风险，减少您患中风的风险，减少您患肺部疾病的风险，减少您患肝病的风险，减少您患肠病的风险，减少您患膀胱病的风险，减少您患口腔癌的风险，减少您患皮肤病的风险，减少您患牙齿变黄的风险，减少您患老化的风险。
因此，戒烟是一个重要的健康决定，您应该尽快戒烟，以保护您的健康。
由于现在人们的生活水平是得到了很大的提高，因此人们每一天吸收的糖分都比较多，有的人就因此还患上了糖尿病，而且糖尿病会严重影响一个人的生活质量，让一个人的饮食习惯发生很大的变化，那么糖尿病应该怎么样预防呢?一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。
当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
二级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。
要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标--糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
三级预防 目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。
特别是老年人更加要去知道怎么样预防糖尿病的发生，毕竟现在社会上就已经有很多的老年人患上了糖尿病，同时那些已经患上了糖尿病的人们，就应该去知道怎么样治疗糖尿病，从而就可以让自己去对付糖尿病。
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