这是因为我们在上楼梯时，脚要从低处往高处抬起，腿部要用力，整个身体的重心要往上移动。
然而，在下楼梯的时候，我们的脚是从高处向低处移动的，从而带动整个身体的重心向下移动。因为每个人都有重力，上楼梯的时候要克服重力做功，所以会感觉比较累；下楼梯的时候，重力帮你做功，所以比较省力。
如果你仔细观察的话，就会发现重力帮忙做功的例子还不少呢。比如你手中拿着一个铅球，如果你想要使铅球向上运动的话，手掌就要对铅球有一个向上运动的力量；而如果想要使铅球向下滑落的话，这是很简单的，只要手掌松开，铅球自身的重力就会带着它下落了。
我们的身体和这个铅球差不多，上楼梯时，花的力气要多一些，下楼梯时，由于身体重力的作用，相对轻松一些。但是下楼梯的时候，人体为了保持身体的平衡，以及向前的运动，还是需要使出一些力气，只不过比上楼梯时少了很多。
1.上楼，先用髂腰肌收缩抬起大腿的重量，再有股四头肌的收缩来完成上台阶运动，等于用自己的体重做箭步蹲，同时另一条腿的小腿腓肠肌和比目鱼肌在收缩，当然累。下楼，只要将重心移到一条腿上，弯曲膝盖，收缩股二头肌，将另一条腿向下迈就行，只有一个肌肉群在收缩用力，当然省力。
2.因为地心引力是一个向下的力，上楼时力的方向是向反的，做了负功，下楼时力的放向是向同的，做了正功，所以上楼比下楼累。
综上所述,爬楼梯是一个很好的减肥方法~``o(∩_∩)o...哈哈
走路上楼上楼都很费力的，主要原因是你要克服重力做功，人的体重是有一定值得帮你上楼的时候在竖直方向上移动一段距离，这就是物理当中所说的做工问题，当你克服外力做功的时候你就要消耗能量，所以那你上楼的时候费力的主要原因是客服你身体的。克服身体的地球引力，然后呢，利用的是身体的化学，能提高你身体的机械呢，也就是你的重力势能。相反的，如果你下楼的话，那么你就不需要克服重力做功，你可以利用你的重力势能还下来，这样的话你是不会觉得累的。为什么走平路也感到累了，实际上走平路的时候能把重心也是在谁在为两个脚移动的时候变高变低的，这样的话你也在克服重力做功concert在移动的过程当中，脚部和地面之间还有摩擦力，也要进行做工。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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