大学生的挫折反应有哪些?如何应对挫折?

你好。大学生遇到挫折往往有几个方面：

（1）学业上的挫折：考试成绩不理想，比如多次考四六级通不过；优等生有出国留学机会而不是所有的人都有这个机会；学业上的差距最终会带来整个人生截然不同的命运；

（2）就业上的挫折：临近毕业时期，有同学早早联系工作单位实习，可能在大三时便已经走上工作岗位；有同学坚持考研，考研结束后再参加就业，往往与他（她）当初预期的岗位薪酬有一定差距，这个时候挫折感油然而生；另外有同学始终找不到合适与满意的工作，只能在中等公司徘徊；最后有学校不是最好的哪类院校，就业面更加狭窄，比如大型国企央企以及世界500强的基础门槛达不成，此时的挫折感会比较强；

（3）情感上的挫折：大学同窗时的爱情，最终能走到一起结成伴侣的不在少数，但更多的是劳燕分飞。无论是怀念也好，孤寂也罢，当你走上社会发现事业与情感都不如你所愿时，你可能会想念当初的校园，当初的人或事，这种挫折感是由于你当前的不满意而造成的逃避。

综上所述，当大学生产生诸如就业、事业以及情感等多方面的困扰及挫折时，首先应当调整自己的心态，根据自己当前的真实情况做心里调节，降低期望值，做满足于当下你力所能及的事。

1、从汉语角度：压制，阻碍，使削弱或停顿；失败；失利。

2、从心理学角度：指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。挫折包含三个方面的含义，一是挫折情境，二是挫折认知，三是挫折反应。

挫折情境：由3类因素构成：自然环境因素，指妨碍个人实现一定目标的时间、地点及自然灾害等因素；社会因素，指引起个人挫折的政治，经济，种族、宗教、家庭、人际关系以及一切风俗、习惯等方面的因素；个人因素，指妨碍个人实现一定目标的个人能力、生理或心理缺陷等方面的因素。当上述因素成为个人实现一定日标的障碍，而个人又无法加以克服时，它们便构成引起挫折的情境。

挫折认知：是指对挫折情境的知觉、认识、评价与情绪、行为反应，属于人的主观范畴。

挫折反：是应激反应的一种。个体陷入挫折状态后启动的一系列心理、生理和行为上的反应。常见的情绪反应有愤怒、敌对、焦虑、恐惧、沮丧、失望、绝望、失助和淡漠等，同时与这些负性情绪体验相随的不仅有内在的心理生理反应，还有外显的行为变化，如攻击引发挫折的原因，逃避引起挫折的现实环境，动用心理防御机制，极力寻求摆脱挫折的方法，等等。

扩展资料：

正确地看待挫折

1、认知因素是影响挫折的重要方面。要认识到人生的道路并不平坦，挫折是不可避免的，许多著名的科学家、文学家、政治家都是在逆境和坎坷中磨砺出来的。人们在生活和学习中应作好充分的心理准备，随时准备迎接各种困难和失败。有了准备，就不会在挫折面前惊慌失措，就能够冷静地分析挫折原因，总结教训，继续前进。

2、要正确看待挫折的作用。挫折具有两重性，既有消极的一面，也有积极的一面。挫折可以激发人的进取心，促使人为改变逆境而奋斗，磨炼人的性格和意志，提高创造力。所以不要视挫折如猛兽，变换一下思维的角度和方式，从其它方面来审视和评价所遇到的挫折。并且，这样做还有助于摆脱挫折困境。

3、在挫折之后要认真地总结教训。在遇到挫折后，一定要冷静地分析自己的目标、方法、努力程度以及外在的阻力和助力情况，找出挫折的真实原因，对挫折作出切合实际的归因。只有正视挫折、认真吸取教训，才能将“失败”变为“成功之母”，使挫折向积极的方面转化。

参考资料来源：百度百科-挫折

参考资料来源：百度百科-挫折情境

参考资料来源：百度百科-挫折认知

参考资料来源：百度百科-挫折反应

这个跟人的性格和人的遭遇的经历有很大的关系，不过遭遇挫折就自己闷起来，这不是太好的，因为对自己的身心健康不利，那么如何解除这样的问题呢？就关键是在平时要加强自己内心的锻炼，强大自己的内心，提升自己的素质，提升自己的抗压能力。

那么如何提升呢？在这里我给你介绍一个方法。我以前也是的心理素质很差的，可是我自从今年在喜马拉雅里面无意当中看到王阳明的心，学学了王阳明的心学，以后受这个影响去学国学国学学了以后我发现非常的好，对我的收益非常的大，因为学国学实际上就是我们修炼人生，锻炼我们自己强大的内心，修身养性提升我们。提升我们对世界的认识。所以当我们碰到问题的时候，我们会正确的对待，遇到挫折的时候我们会坦然的面对，因为人生总归会遇到挫折的，不可能都是一帆风顺的，无论是碰到挫折也好，一帆风顺的时候也好，都要坦然接受，坦然面对。所以我建议你去看一下子喜马拉雅上面去听书非常的好，如果你喜欢看书那就更好啦。

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