神经衰弱怎么治

得了神经衰弱可以通过调整生活方式，转移注意力，口服适量镇静催眠药等方法进行治疗。

神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。

易疲劳是神经衰弱的典型症状，常表现为脑力和体力易疲劳，白天思睡。

情绪波动：

烦躁易怒也是神经衰弱的症状之一，一般早晨比晚上情绪稍好。

神经衰弱的人容易忧伤，常见低气压，悲观情绪。

有的患者会出现疑病心理，坚信自己疾病缠身，检查却无异常。

多元化生活：

重复做同样的事情，使大脑该区域的细胞长时间高强度工作，日积月累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。

尝试多元化的生活方式，约上朋友去唱歌、看电影、逛街等，可以放松神经。

药物治疗：

神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。

神经衰弱突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。

长期神经衰弱的患者，需要进行综合治疗，主要治疗方法包括药物治疗、心理行为治疗、物理治疗等。建议在专业医生的指导下使用药物，切勿自行盲目用药，也不要自行停药和减量，以免发生药物不良反应，进而给身体带来伤害。

1、药物治疗：长期神经衰弱是由于患者长期失眠，或大脑长期处于紧张、焦虑状态导致，严重者会出现强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症以及恐惧情绪，患者大脑容易兴奋和疲劳，继而会出现头痛、头晕、头胀等头部不适症状。此时建议给予患者5-羟色胺再摄取抑制剂，比如使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普林等进行治疗，也可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，改善睡眠、调节情绪，部分患者也可以用精神类药物，如使用富马酸喹硫平、奥氮平等，改善精神症状；

2、心理行为治疗：在药物调整的同时，要结合心理行为治疗，主要是通过心理沟通、心理咨询、行为调整、自我暗示和脱敏疗法，减轻长期神经衰弱的症状；

3、物理治疗：通过磁疗、超声波疗法、推拿、按摩和针灸等方法，放松紧张的肌肉，进而放松神经，达到改善睡眠和长期神经衰弱的目的；

4、调整生活习惯：建议患者白天不要睡觉，可以适当活动和进行户外运动，促进大脑多巴胺分泌，进而改善长期神经衰弱的症状。在晚上不要食用容易使人兴奋的饮料、食物，包括奶茶、咖啡、可乐等，睡前也不要剧烈运动，可以通过泡脚、洗热水澡等方法舒缓神经、改善睡眠。平时饮食要清淡，不要吃油腻、辛辣、刺激食物，比如肥肉、辣椒、葱、姜等，而且要戒烟、戒酒，避免造成大脑神经兴奋性改变，而加重神经衰弱。建议补充含维生素及微量元素丰富的食物，比如菠菜、西蓝花等，给神经提供丰富的物质基础，有利于改善长期神经衰弱的症状。

长期神经衰弱会对正常生活和工作造成较大影响，因此一定要重视此问题，通过以上几个方面的综合治疗，60%以上患者可以达到治愈，部分患者在药物维持下，可以表现出较好的状态。如果暂时症状没有明显改善，不要着急，因为长期神经衰弱是综合因素导致，可能需要较长时间改善和恢复。

神经衰弱调理方法很多，主要分为以下几项：1、神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡；2、白天精神不好的话要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重；3、注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动、转移注意力等都是有益的，最好有所爱好，比如打球、游泳、练书法、打太极拳等，有业余的爱好、兴趣来陶冶自己的身心；4、一旦有了糟杂的环境一定要改善环境，少受恶性的刺激；5、一旦有了情绪不良等要进行心理方面的疏导和调理，适当的看医生解决自己的心理问题；6、如果有其它方面的器质性改变要及时纠正；7、在饮食方面要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、大枣等水果可以适当的食用，对于干果如酸枣仁、核桃仁等可以适当食用，都有通气安神的作用。神经衰弱的调理一定在医生指导下，配合医生治疗的同时进行自我的调理。神经衰弱指的是在长期的精神紧张和压力的状态下，出现精神方面容易兴奋、脑力容易疲劳的现象。神经衰弱的调整要从很多方面来进行：

1、要通过详细的检查，排除器质性的疾病以后应用心理治疗、行为疗法，才能取得很好的疗效。

2、使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，可以改善患者焦虑、抑郁的情绪，也可以使患者的精神得到放松，消除患者躯体的不适感。临床上常用的像黛力新、草酸艾司西酞普兰都可以调整。

3、其他的治疗，比如患者要采取户外的体育锻炼、旅游、疗养，或者是通过心理方面的指导来缓解精神方面的压力，消除继发因素，可以改善患者的神经衰弱。

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