为什么年纪大的人都喜欢背着手走路呢？_备孕

我们在公园儿在广场能够看到很多的老年人，散步的时候都是背着手走的，因为他们这样觉得背着手对腰的压力更小一点，他们的腰不痛了，因为年龄比较大的人通常他的骨骼都会有一定的问题，影响了身体的平衡性，背着手觉得更舒服一点。

年龄大的人经常性的会出现颈椎疼痛或者说腰间盘突出等症状，这种症状就决定了人在特别版时的走路的时候，晃动双手的时候会牵扯到这些疼痛，所以老年人觉得背着手对颈椎的压力更小一点，这样不会影响散步的效果，而且身体更舒服，所以大多数老年人在广场散步的时候都是背着手走路，那些挥动双手的基本都是跳广场舞的大妈大爷，因为他们的身体没有任何的问题。

背着手走路，这还与个人的生活习惯有一定的关系，因为有的老年人就是觉得背着手走路更舒服，更有一种散步的感觉，因为挥动着两个胳膊总是觉得有一种赶路的感觉，但是背着手就觉得是在悠闲的享受生活，这与个人的走路方式也是有关系的，就像有的人是外八字，有的人是内八字，有的人就是正常走路，这是与年轻的时候这种身体的活动方式有一定联系的，所以说背着手走路的老大爷老大娘们不见得都是由于颈椎的原因，也有可能是由于生活习惯的影响。

遇到这些散步的老大爷，老大娘的离得远一点，不要在跑步的时候冲撞到他们，因为他们大多数都是出现驼背的情况了，他们突然之间站直了腰就会很痛，如果你撞到了他们，再把他们撞伤了，可能还要耽误很长的时间，精力乃至金钱，离他们远一点是更好的选择。减少我们生活中很多的麻烦，让我们的生活能更加顺利，也不打扰老年人正常的生活。

日常中，我们会发现很多老人走路的时候，都是把双手放在背后，这并非是老人喜欢这个走路的姿势，而是身体无意识的自然反应。这是因为人的后背会随着年龄的增长慢慢产生弯曲，而到了老年这个阶段，后背的弯曲已经是比较明显了，也就是所谓的驼背。当一个人驼背的时候，身体会不自觉的向前倾。所以在走路的时候，身体会产生一种自我平衡，发出指令，老人会无意识的把双手放在了后背，以达到身体前后的平衡。

在现下，年龄已经是到了老人年的这些老人家，在年轻的时候，还是社会经济处于相对落后艰难的时候。所以，这些老人，在曾经年轻的时候，为了生活，都是过的比较辛苦的一批人。特别是依靠苦力或者农务为生的人，长期的劳动力使得他们的腰部过度劳累，多少有些损伤。因此，到了老年后，腰部的一些病痛便慢慢出现，很多老人年时常会出现腰酸背疼的情况，甚至腰部直不起来。

然而，虽然老人因为腰部的问题，导致走路的时候，会无意识把双手放在后背。可是需要特别提醒老人，自己要刻意的改变这种无意识，走路的时候，尽量不要把双方放在后背。因为，虽然双手放在后背可以平衡身体前后，但是，老人的反应能力毕竟不再灵活了，如果在走路的过程中发生绊脚或者躲闪车辆等时，双手因为在后背，不能用双手扶握或者阻挡，那么很可能会出现整个人摔倒或者被撞倒。

因此，老人在走路的时候，要刻意提醒自己，不要把双手放在后背，而是放到左右，随着身体走动自然摆动。既可以增强安全性，还可以锻炼手臂，让双手双臂增加活动量，因为当老人的四肢都在活动的时候，整个身体的运动量也跟着被牵动着，这样对老人的身体健康会更好。

为啥年龄大的人都喜欢背着手走路呢？你知道原因么？

运动是生命的基础，无论是什么年龄的人群适量运动都是提高机体免疫力的好做法。对于老年人来说，虽然没有力气了也跑不动了，但生命在于运动，选择合适的方式如走路，也可以起到健身的目的。

在小区域内还可以见到许多老年人出去散散步，有一次我也是陪着家中的老人出来散散步，发觉了一个状况。许多年纪大的人走路仿佛都是有一个象征性的姿势，便是背着手走路。

可她们为什么要那样做呢？真正缘故有3个，也许并不是好事儿。

身体内钙流失比较严重：

越发年纪大的人，越发要高度重视补充钙质。依据最新版本《中国居民膳食指南》规范：成人每日补充钙质量是800mg，针对50岁的老年人补充钙质量要比年轻人空出200mg，也就是1000mg。

那样的钙填补量，才可以达到人体要求及其防止身体内钙成分外流太多，提升骨质疏松的产生风险。你在走路时喜爱用背着手来达到人体均衡，就需要留意人体骨骼身心健康了。

每日服用含有钙丰富多彩的食材，牛乳、牛奶、绿叶蔬菜、豆类食品等。在补充钙质的与此同时，也需要合理填补维他命D。一是要留意晒太阳，二是可以从鸡蛋黄、动物内脏中摄入，来增进人体对钙的消化吸收。

腰部力量不足：

也有的老年人走路会背着手是由于腰部的全身肌肉抗拉力不够，针对有这种现象的老人，一定要留意腹部的维护。平常不必做过多低头的姿势，或是是拿手常常提吊物，都是有很有可能危害腹部身心健康。

腹部的能量不足，就非常容易使身体发生前伸。老年人养腹部，平常要适当做肌肉训练，如做仰卧起坐、举杠铃这些，可以提高肌肉组织的能量，协助老年人增强体质。