尿酸高的人，身体会常见哪“1黄、2痛、3多”？

可能不少人听说过痛风，是由于体内尿酸水平高导致的，但对于尿酸可能不知是何物。尿酸其实是我们身体内嘌呤代谢的产物，它在水中具有微溶性，容易形成尿酸结晶。在正常情况下，人体内的尿酸生成和代谢是处于一个平衡状态的，当嘌呤物质代谢发生紊乱，就会打破这种平衡，造成体内尿酸值过高。

可别小瞧尿酸高的危害，它不止是可以引发痛风，当尿酸结晶沉积于动脉血管壁时，还会诱发动脉硬化。因为尿酸主要也是通过肾脏来进行代谢，所以尿酸过高还会导致肾脏功能受损，形成肾结石。此外尿酸高还会增加罹患糖尿病的风险。

如果体内尿酸高，身体上常会出现“1黄、2痛、3多”现象：

1、尿液颜色发黄

健康人的尿液颜色是淡黄且清澈的，如果在早上晨起后的第一泡尿，你发现尿液颜色像是浓茶水般的颜色，那么就说明尿液中含有红细胞，这代表着体内的尿酸过高，已经伤害到肾脏器官了。

2、晚上睡觉腰疼

当人们在睡眠状态下，体内的尿酸更容易生成尿酸盐结晶，一旦堆积到肾脏处，极易导致肾脏受损，所以会在睡觉时感觉腰痛腰发酸。

3、晨起关节疼

因为我们在睡眠过程中，身体内的尿酸不能及时排出体外，就会在体内堆积，当尿酸盐结晶沉积到关节处时，早上起来后，就会感觉关节疼痛，甚至会诱发急性关节炎，而且容易引发急性痛风。

4、口渴现象变多

健康的人在睡觉前很少会有口渴疲乏的现象产生，而高尿酸人群，有可能会合并高血糖病，所以在睡觉前会感觉口渴难耐，而且会有疲乏无力感，并且伴有体重减轻的现象发生。

5、夜尿变多

如果身体内尿酸过高，会影响到肾脏功能，导致排尿增多，晚上会经常起夜2至3次，而且排出的尿液颜色深而浑浊。

6、身体浮肿变多

由于高尿酸导致的尿酸盐结晶会堵塞肾小球，让肾脏的过滤能力降低，引起水钠滞留，从而让身体局部出现水肿，轻则眼睛和小腿有浮肿现象，重则会出现全身浮肿。

尿酸高的人平时饮食上要多注意：

要控制喝酒，尽量不要喝，养成多喝水的习惯，每天需要摄入2000毫升的水，这里所说的水是指白开水，切忌喝饮料。

饮料中所含糖分多，会导致血液中的尿酸浓度升高，容易诱发痛风，而且甜饮料还会抑制体内尿酸的排泄，导致尿酸值上升。食物要选择低嘌呤的食物，像海鲜，动物内脏，浓汤，火锅汤等高嘌呤的食物要远离，饮食做到低盐少糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

尿酸高的人生活中要多注意：

避免长期久坐，久坐容易让身体内的水钠发生滞留，下肢血液循环不畅，影响尿酸的代谢排出。所以每坐45分钟，就应该起来活动下身体。

不要熬夜，保证充足的上睡眠，这样有利于调节尿酸水平，维护肾脏健康，以利于更好地排出体内的尿酸。

病情分析：

你好，肾脏功能出现异常导致尿酸高，肾脏的功能受到损伤，因为肾脏的一个主要功能是排出人体代谢活动产生的废物，当肾脏功能受到损害时，尿酸不能有效排出体外，血中的尿酸就会升高。饮食是常见引起尿酸高的原因，进食高嘌呤食物喝酒，吃火锅等都与引起高尿酸的风险。尿酸高的形成不是单一的，找到尿酸高的原因进行准确的治疗才是患者首先要做的事情，简单的尿酸高其实不严重，患者不要有太多的担心，像这种情况屡屡发生，只要及时处理，将体内的尿酸降低到正常水平就可以。

指导意见：

禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

痛风性肾病是一个非常严重的疾病，患者发生之后，不仅会导致体内的尿酸升高，还会影响到肾脏功能。关于痛风性肾病常见的四大症状是全身水肿、血压升高、蛋白尿增多、肌酐升高。为了降低痛风性肾病带来的伤害，建议患者及时治疗。痛风性肾病会导致肾脏发生损伤，有的患者会出现轻度水肿，一般是发生在下肢眼睑部位，清晨起床时，症状更加明显。如果不加以治疗，肾脏无法代谢多余的水分，会出现全身水肿。发生痛风性肾病，肾小球功能受到损伤，肌酐清除率明显下降，患者在进行检查时会出现血肌酐升高，如果不加以治疗容易发展成尿毒症。

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