考虑为月经不调、月经不调的原因有很多：
平时注意事项：
1.改变不良生活习惯。月经期除了冷冰食物不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、曝雨、曝晒、淋雨、涉水及洗冷水澡。一般会导致痛经或月经失调。
2．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循。勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖月经期间应避免水上活动。
3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
5、请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，
你没有大病，还得慢慢调理~~希望对您有帮助！
当然算，最合理的睡眠时间是晚上10~2点，这段时间是人体各部位休息的最佳时间。下面这个是我空间的，给你看一下，了解一下。。。。
子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。”
丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。肝：解毒排毒，为人体清洗工作，应熟睡不生闷气。“人卧则血归于肝。”
寅时（凌晨3时~凌晨5时）：呼吸运作的时间，“肺朝百脉”、“多气少血”。肝在此时将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。寅时血压体温最低，脉搏呼吸最弱，脑部供血最少。
卯时（早上5时~早上7时）：气血流注于大肠，宜喝杯温水排便，调理大肠。早餐可吃香蕉、苹果等高纤蔬果。卯时不要喝酒，肝脏无力及时解毒，对身体有害。
辰时（早上7时~早上9时）：及时吃早餐，吃多一些，吃好一些。此时，调理胃经最好，启动人体的发电系统。
巳时（早上9时~早上11时）：脾脏最活跃的时间，适量的饮水，让脾脏处于最活跃的程度。脾功能好，消化吸收就好，血的品质就好，口唇红润。
午时（中午11时~中午13时）：养心的时间，保持心情舒畅，养神、养气、养筋。午餐后适当休息或午睡（不可超过1小时，易引失眠）。起来后适当运动，让周身气血疏通，增强心脏功能。
未时（下午13时~下午15时）：小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华送输至脾。故午餐应在下午一点前吃完，小肠才可在其精力最旺盛时，吸收营养物质。
申时（下午15时~下午17时）：膀胱储藏水液和津液，并将多余水分排出体外。津液在体内循环，宜多喝水，及时排尿。申时头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。
酉时（傍晚17时~傍晚19时）：肾主生殖之精，与五脏六腑之精。肾为先天之本。肾在酉时进入储藏精华阶段，此时宜稍做休息，不宜过劳。
戌时（晚上19时~晚上21时）：膻中即心包络，是心脏的保护组织，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态，心情愉快。吃晚餐，但不宜油腻，餐后运动散步，调理心包经。
亥时（晚上21时~晚上23时）：三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六肺最大的脏腑。心平气和，此时入睡，百脉可休养生息，对身体十分有益。
其实我觉得，你先可以慢慢改善你的生活作息，看有没有好转，没有的话，你可以吃康妇灵胶囊，我吃过，它主治清热燥湿,活血化瘀,调经止带.用于宫颈炎,阴道炎,月经不调,赤白带下,痛经,它是全中药的，是调理型的，不用担心。我那次是去医院检查开的药，医院开的药是没有价格的，不过在药店卖的应该是20元左右吧，我是估计。
病情分析：月经黑考虑为淤血.导致淤血的原因有很多,如寒凝,气滞,气虚等.
指导意见：
所以建议找个妇科专家好好调调,汤剂的见效比中成药快.等汤剂调好了,以后可以服用调经的中成药.
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
