柠檬蜂蜜水的做法腌制 柠檬腌制蜂蜜可存多久(3个月)

蜂蜜柠檬水是很多女孩子最喜欢的饮品，柠檬蜂蜜水的做法腌制简单易学，喝下去不仅仅排毒养颜，还可以改善原本暗沉的皮肤，使皮肤变得透亮有光泽。你知道柠檬腌制蜂蜜可存多久吗，其实只要腌制得当，密封保存放在冰箱冷藏的话，是可以放上三个月没有问题的。

一、柠檬蜂蜜水的做法

蜂蜜柠檬水

原材料：柠檬、蜂蜜、密封罐

制作方法：

(1)将柠檬用盐使劲的搓两遍，将柠檬表皮洗干净

(2)柠檬切片备用，密封罐热水烫过之后晾干净备用

(3)将柠檬籽挑干净，一片一片的垫在瓶子底部

(4)铺满一层之后倒入蜂蜜，将柠檬盖住

(5)再铺上一层柠檬，随后在倒入蜂蜜

(6)直到瓶子装满，就可以将瓶子放入冰箱冷藏

等待24小时之后，柠檬就已经腌制好了，在泡柠檬水的时候，只需要取出2～3片柠檬片放入杯中，再加上一小勺腌制之后的蜂蜜，倒入凉水冲泡，味道就会很好了。注意千万不要用热水冲泡，过热的水会失去蜂蜜的营养。还可以加入一片薄荷的叶子用来增加清爽的感觉。

蜂蜜柠檬水对人体的好处很多，尤其是它美容养颜和减肥瘦身的功效十分受欢迎。但是这种饮品一定要注意不能喝太多，每天的饮用量千万不要超过1000毫升以上，要不然是会很伤肠胃的。

二、柠檬腌制蜂蜜可存3个月

上面介绍的这种柠檬蜂蜜水的做法腌制十分简单，但是这种腌制方法又可以有效地保证两种食材的营养不流失，口味还能中和柠檬非常酸涩的口感。是十分受欢迎的柠檬使用方法，很多人不知道这种柠檬腌制蜂蜜可存多久，它们会一直储存。这样不好，柠檬腌蜂蜜最多放上三个月，千万不要超过这个时间饮用。

其实最开始几天的柠檬蜂蜜水的味道还没有融合，一个星期之后的口感才会非常好。这也使得很多人误以为存的时间越长越好，但是任何东西都有保质期的，更何况是柠檬这种水分极大的水果呢!腌制柠檬蜂蜜水最多只能放3个月，这已经是极限了。3个月之后的柠檬蜂蜜水已经失了营养，就不要再食用了。

三、什么时候喝柠檬蜂蜜水最好

1、早上喝排毒

大多数喝柠檬蜂蜜水的人都是喜欢它排毒养颜功效的，想要排除你身体的毒素的话，就必须在早晚喝柠檬蜂蜜水。早上起床洗漱之后和晚上临睡之前喝柠檬蜂蜜水才会让我们身体充分吸收维生素c和各种营养，起到排毒养颜作用。

2、饭后喝减肥

想要有减肥功效的人喝蜂蜜柠檬水必须选在饭后的一个半小时之后。这个时间喝柠檬水可以让你的肠胃加快蠕动，有着帮助消化的功效，从而实现减肥的效果。

四、柠檬蜂蜜水喝了有真么好处

1、皮肤白嫩

柠檬是一种富含丰富的维生素C的水果，维生素C最大的功效就是可以改善我们的肤质，将皮肤中暗沉的黑色素打散，进而慢慢的消化掉，要是每天坚持喝柠檬蜂蜜水，只需要一个月，你就可以看见你的皮肤变得亮白一些了。

2、身材变好

常常喝柠檬蜂蜜水是可以让你的身材也变好的，柠檬能够促进胃酸的产生，使得胃部消化功能变好，蜂蜜可以将身体的多于脂肪进行分解，而且还有促进肠道蠕动的功效，脂肪分解之后，经过胃的吸收，肠子的蠕动，便可以很快地排出体外，做到瘦身的效果。

3、排毒/润肠通便

柠檬蜂蜜水可以促进肠道蠕动，肠胃的蠕动会将大肠和小肠角落里面堆积的废料清出来，将这些废料剔除出来之后，就会随着肠道的蠕动而排出体外，有着很好的润肠通便，排毒作用。

4、延缓衰老

蜂蜜柠檬水里面的柠檬酸在人体里面消化之后有着很好的抗氧化作用，除此之外它还可以将人体内多余的自由基消灭掉。适当的消灭自由基是可以做到改善皮肤，缓解衰老的作用。而且柠檬里面维生素C还可以与氨基酸产生化学反应，变成一种保护皮肤的胶原蛋白。

结语： 通过上文的介绍，相信大家已经明白腌制柠檬蜂蜜水的做法了，想要让自己变得皮肤白皙有光泽的女孩子都可以试一试这种腌制方法。不仅做法非常简单，对身体也好，快来试试吧!

早起空腹喝杯柠檬蜂蜜水是可以帮助排毒素治便秘。睡前2小时喝杯柠檬蜂蜜水可以防便秘及美白保湿饭后1.5-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水帮助消化及减肥但是想要减肥单单靠这个是不行的可以试试 [稼红痩身笔记] 这个例子的减肥方法。

怎样泡柠檬水减肥瘦身

怎样泡柠檬水减肥瘦身，减肥也是有一定的技巧的，很多人为了减肥都不吃饭，结果导致营养不良。其实减肥的方法有很多，一定要做到科学减肥，和我一起看看怎样泡柠檬水减肥瘦身，知识。

怎样泡柠檬水减肥瘦身1

1、鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片

超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

注意事项：

60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。

40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。

所以为了保险起见，最好是将柠檬削皮后用温水，在七十至八十之间，泡好后，可以放冷加冰。

怎样泡柠檬水减肥瘦身2

喝柠檬水减肥瘦身的正确方法

方法一：随时喝

减肥柠檬水可以随时喝，但那些患有胃溃疡或者肠胃功能不全的'人，在喝柠檬水时一定要注意，尽量不要在空腹的状态下饮用，不然会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引发肠胃疾病，对身体健康不利。

方法二：进食后喝

平时人们在吃了高脂肪、高热量以及高蛋白的食物以后，都可以适量喝一些减肥柠檬水，这样能提高肠胃消化功能，而且能防止脂肪在人体内堆积，可以让减肥柠檬水的减肥功效发挥更出色。

方法三：早上喝

减肥柠檬水还可以在早上起床后，在空腹状态下喝，这时人们的胃部处于敏感状态，人们喝了减肥柠檬水后会加快肠胃蠕动，能促进肠胃收缩，它们不仅能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，还能缓解便秘，能在减肥瘦身的同时，起到排毒美容的重要作用。

柠檬是日常生活中常见的水果，所以也方便我们购买，在平常喝上一杯，不仅解馋，还能减肥瘦身呢！

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