平时饮食要规律，早餐一定要吃，夜间最好不要加餐，少食生冷辛辣油腻腌制品。
如果是年轻人，经常有这个问题的话，最常见的是肠易激综合症，简称IBS，其他特点有：症状与情绪紧张有，多发生在餐后（尤其是早餐）半小时到1小时间，排便前腹痛（下腹或左下腹绞痛），排便后疼痛缓解，要明确诊断的话需要除外器质性疾病，比如多次查大便常规，甚至结肠镜检查，明确除外肠炎、肠结核、甚至肿瘤等。你可以自己对比上述症状是否符合。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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