指导意见：
建议：1.选择棉质的内衣，勤换洗，保持乳房的清洁和卫生。2.饮食要注意不吃生冷的、辛辣的和油腻的；尽量少吃汤类的。3.必要的时候可以到外科检查一下，排除其他的疾病。
以上是对“断奶2个多月了为何还能挤出乳汁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是有断奶以后乳汁淤积在乳房内引起的胀痛可能的。建议：对于这种情况，你是可以使用毛巾长时间热敷乳房部位的，是可以适当的按摩的，同时是可以喝麦芽汤的，这样坚持一段时间就是可以的，还有就是注意情绪稳定，不能熬夜的。
乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，乳腺增生主要是由于体内性激素代谢障碍导致。掌握六种方法可以有效预防乳腺增生:
一、应保持心情舒畅， 情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦虑。
二、 保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，适当地控制脂肪的摄入，清淡饮食，尽量避免辛辣刺激类食物，多食用有复合维生素b的食物。患有乳腺增生结节的女性不宜吃腌制食品。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。
三、保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累。患有增生结节的女性不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼乳房肌肉，促进血液循环，疏通乳房，缓解乳腺增生和结节。
四、避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引起一系列的病症。规律和谐的性生活。
五、如发生乳腺增生需要坚持治疗，保持乐观的情绪。大家可以试试中药成分的外敷产品，效果是不错的，没有副作用，对大家的肠胃不好产生刺激性，总体来说是不错的方法。
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