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想要改善阳痿早泄,需要多方面调整才行,比如以下几个方面:1、体育锻炼,如慢跑、游泳、体操等,很多健身房的锻炼都是不错的选择。2、饮食调节,多吃韭菜、山药、动物肾脏、羊肉、鹿肉、鱼虾、海带等能壮阳固精的食物,这些食物皆含有丰富的锌元素,多些摄入可以提高人体的免疫力,也能促进精液与性激素的组成。3、心理疏导,现在这个社会人们生活,工作压力太大,很多不良的心理情绪都可能导致阳痿早泄的发生,需要消除一些负面情绪,保持良好的心态。4、药物调理,做不到以上方法的,药物调理也是不错的选择,比如中成药龟龄集,有温补肾阳、健运脾阳、益精填髓的功效,在治疗阳痿早泄方面也有不错的效果。
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