如果我们起床之后，发现自我感觉是非常的疲惫，并且头还发昏，一点精神都没有，好像是穿了一件湿衣服一样，很不清爽，人也非常的不想动。出现这个情况的话，那就证明你体内有湿气了。
看大便
在如厕的时候，我们也可以看大便来诊断体内是否湿气过重，如果排出的大便是具有粘性，并且一桶水还完全没办法把水冲干净的话，则是说明体内有湿气了。这个时候我们就要开始做好祛湿工作了。
看舌苔
每天早上醒来洗澡的时候，我们可以先看一下我们的舌苔再说呀，如果发现自己的舌苔出现异常的话，有很大的可能性是因为体内湿气的原因，不然的话，舌苔都是会处于一个健康的状态。所以说看舌苔也是能诊断体内湿气的。
湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。
湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气！
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