而且老年人易患高血压高血糖高血脂等疾病，更得注意。
2、还有，吃饭吃个七分饱就可以了，这样对肠胃的负担比较小。吃饭不可过急，要细嚼慢咽。
3、有很多老年人吃完饭了就爱坐着或躺着看电视，其实这样很不好，
除了会影响消化之外，还会造成脂肪堆积，不利于身体健康。我们应该要去散散步之类的活动活动。
4、人老了，但也不代表就每天坐着就可以了。其实老年人更需要运动，通过运动来保持身体机能的健康。闲着没事可以去打打太极或广场舞也行
5、保持好心情。人老了，也没有什么好追求的了，
就图个健健康康。所以多笑，笑口常开可以保持好心情，让我们更健康
6、保持规律的作息，不要熬夜之类的了。熬夜对身体伤害大，对老年人而言更是等于慢性自杀！aqui te amo。 老年冠心病患者在日常生活当中，要注意按时口服相关可以预防疾病进展的药物，
平日还要定期监测心率和血压，同时要注意最好可以每半年到一年左右去医院做一下相关的体检，比如可以检查一下心电图，心脏彩超，血常规，尿常规，肝功，
肾功，血脂，血糖等，做以上检查有助于更好的了解患者的身体健康状况。除此之外，
老年冠心病患者要注意在日常生活当中戒烟戒酒，进低盐低脂的饮食，尽可能保持心情愉悦。
如果是退休职工，生活会相对容易，身边没有子女，好在不会因为金钱发愁，过得相对舒服一点。但是，如果是普通农民，虽然有国家政策，有低保和养老，但是钱还是相对不宽裕，生活是比较拮据。对于一个人的老年生活，最害怕的就是生病，一旦生病了，除了金钱的开销，更多是没有人照顾，麻烦其他人，更让自己受苦，因此，一个人的老年生活是不容易的，孤独、贫穷和劳累，应该是最多的名词!
相信每个渐老的人都在考虑这样的问题，晚年注定是孤独的，但相伴而生的，却是一种无羁的自由，没有社会压力，没有家庭的责任负担，更没有生存压力。
老年生活要做的事情：
1 保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。
2 适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。
3 没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。4 多用脑。老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克，也能训练脑的反应能力。
5 老年人饮食上要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。
6 体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。
尊老爱老是我们中华民族的传承文化。孝道也一直是我们国家民族的骄傲。老人前半生，为社会国家做出了贡献，后半生就要好好的享受晚年。照顾老人方面要注意：第一是饮食：老年人随着年龄的增长，肠胃功能都在衰退，所以说饮食要清淡，不要大鱼大肉，尤其是辛辣刺激的食物，要少吃。吃饭每餐八分饱足矣，因为老年人运动量较少，能量消耗也较少，每餐吃得过饱，会造成肠胃负担，多余能量也会转化为脂肪，造成老年肥胖，那么老年肥胖是老年人疾病的
第一大杀手，所以要避免此类现象发生。
第二是运动：生命在于运动，运动能减缓衰老，能有效的防止一些慢性疾病的发生，尤其是心脑血管方面的。那么老人在运动方面要注意安全，应该从事一些，轻量轻缓的运动。比如交谊舞，广场舞，太极，散步慢跑等。每周适量运动能增加血液流通速度，减少肌肉萎缩和其他心脑血管疾病的发生。
第三是心理：其实老年人最害怕的就是孤独。随着社会生活节奏的加快，老人子女一般都在外打拼，陪伴父母的时间越来越少。很多老年人疾病就是因为思念和孤独抑郁而引起的。其实很多老人就像孩子一样需要，亲人更多的陪伴。
第四是睡眠：睡眠对我们人体来说是非常重要的，它能缓解我们大脑疲劳，让我们的大脑，在一天的运转之后，能够得到很好的休息。但是，往往老年人睡眠会越来越少，质量会越来越差。这是因为到了老年以后人体的机能正在衰退的原因。应该让老人保持心情愉悦，能够快速入睡，如果睡眠时间短，那么就增加睡眠的次数。
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