哪种灯适合学生晚上写作业

哪种灯适合学生晚上写作业

哪种灯适合学生晚上写作业，如今青少年近视率越来越高,保护视力成为许多家长关心的问题，而选择到一款好的护眼灯对青少年保护眼睛是尤为重要的，以下分享哪种灯适合学生晚上写作业。

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学生晚上写作业时，写字台使用色温在4000K及以下、显色指数82以上的照明台灯最合适，而且要达到较舒适照明效果，为了避免较强眩光，建议尽量选购带磨砂罩的照明产品。

要注意避免蓝光危害，有些LED芯片蓝光成分比较高，会对视网膜造成较大的影响。国家标准要求，普通照明LED产品需保证蓝光危害为无危害级别或者低危害级别。在选购时，最好选择标注无危害级别的产品，包括：无危险类、RG0类。

扩展资料：

衡量台灯质量的另一个重要指标是显色指数，即被测光源下物体颜色和参考标准光源下物体颜色的相符合程度，显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。

比如，将太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源，一般光源的显色指数不应低於80。此次比较试验中，9款样品的一般显色指数低於80，这很可能不能正确显示物体的'颜色，造成颜色失真，容易形成视觉疲劳，伤害视力。

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首先是照度，通俗的理解就是有多少光照射到作业面上，相关标准值为300勒克斯，要达到并维持这个标准值才是合理的。其次是照度均匀度，指规定表面上的最小照度与平均照度之比。光线分布越均匀说明照度越好，《台灯认证规范》明确了应达到A级或AA级水平。

然后是色温，它反映的是颜色的温度。根据LED的发光原理，LED照明产品不可避免存在蓝光的成分，含量过高会对眼睛造成严重的"蓝光危害"，《建筑照明设计标准》和《台灯认证规范》都明确了LED产品色温不应高于4000K。

但记者发现，市场上的"LED护眼灯"，绝大多数色温超过4000K，有的甚至达到6500K，与日光环境相似。还有显色性，《建筑照明设计标准》和《台灯认证规范》都明确要求显色指数不应低于80，其中R9应大于0。

至于频闪，光输出波形频率应大于3125Hz。最后是遮光性，如果灯具产品的遮光性不佳，会导致产生眩光效应，针对LED产品，在指定条件下应看不到2000cd/m2以上的光源及反射器内壁或透光结构。

对于"护眼灯"来说，无频闪、无眩光、无辐射、高显指，以及杜绝"蓝光危害"，色温不超过4000K这些指标一个都不能少。

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学生的眼睛，因为比成年人的稚嫩一些，尚未发育全，眼睛的视力度数处于不稳定时期。

这时若是用不健康的有毒台灯“光源”看书写作业，很容易引起视疲劳，导致学生近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，不仅影响了学习效率，还会对眼睛造成严重伤害。

现在市场上，有专门针对学生量身打造的学生型护眼台灯。护眼台灯，与普通的台灯，光源会相对健康，安全指标的等级也高于很多，在国家制定严格的标准考核下，是具有有效的护眼效果的。

可以选择到一款好的护眼灯，对于成长阶段经常需要阅读写作业的青少年保护眼睛是尤为重要的。但是市场上琳琅满目的护眼灯，质量参差不齐，性能差异大，要如何选出好的护眼灯呢？

根据“GB/T 9473-2017国家标准对读写作业台灯性能要求”以及2019年4月26日发布的“LED护眼台灯”标准，总结了下面几个选购标准。

1、合适的亮度

在国家标准关于护眼灯的亮度要求中，明确规定对于正常工作位置的出光口面高度低于750mm的台灯，当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应大于2000cd/m^2（cd/m^2是亮度的单位，流明）。

满足此要求的亮度是人眼比较适合的亮度，在选择台灯的时候，最好不好主观上可以追求高亮度的台灯。过亮的台灯光线会让瞳孔来不及调节，直入眼睛，会损伤晶状体和视网膜。

2、均匀的光分布

照明亮度不均匀，会使眼睛在明暗之间转换，睫状肌时而放松时而紧张，这样的运动状态会引起近视。对于照度均匀度的要求：

除了要特别注意台灯的照度均匀度的要求之外，在房间内使用台灯的时候，也要兼顾房间内灯光照度均匀。不要把屋顶灯关掉，只开台灯这一盏灯源，这样做会造成空间照度严重不均匀，使得进入眼睛黄斑区的光线一处很亮一处很暗，对眼睛非常不好。

3、接近于自然光的色温

高色温的光会使眼睛肌肉处于兴奋状态，造成眼疲劳、眼压高、近视眼等；低色温的光会使眼睛一直处于放松状态，不利于眼睛肌肉的发育，形成弱视。特别是夜间的时候，更要注意台灯的色温。色温太高会抑制褪黑素的分泌，导致失眠，我们在夜间使用台灯时，要把色温调至4000k以下。

4、无蓝光危害

蓝光对一种极易伤眼的光线，会随着时间累积损伤，不加以阻隔，可能会对眼睛造成不可逆的功能损伤。对于台灯的蓝光潜在危害，国际电工技术委员会（IEC）对台灯光源蓝光危害进行了安全级别分类：

RG0级：免除级，不造成任何危害（所包含的蓝光危害部分定义在10000s内不造成对视网膜危害）；

RG1级：I类，低危险（所包含的蓝光危害部分定义为在100s内不造成对视网膜危害）；

RG2级：II类，中等危险（所包含的蓝光危害部分定义为在25s内不造成对视网膜危害）；

RG3级：III类，高危险（光源在短瞬间造成伤害）。

大家一定要买能达到RG0规格的台灯，想要知道台灯是不是RG0，叫商家拿RG安全评级权威检测报告一看便知。

去挑选台灯的时候，按照以上四大标准挑选，虽说不能百分之百保证所买到了一定好的护眼灯，但是以上四大标准是考核一盏好台灯的最重要要求，参考可以帮助你更大概率买到好的台灯。

这要看房间的面积和人与灯的距离，一般看书学习的光照度按3-5W/平方米就够用了，可以使用LED灯比较好，节能无闪烁，保护视力。15平米的房间使用22WLED灯，或32W节能灯。

学生晚上写作业时，写字台使用色温在4000K及以下、显色指数82以上的照明台灯最合适，而且要达到较舒适照明效果，为了避免较强眩光，选购带磨砂罩的照明产品。

家用灯泡选择技巧

1、看灯珠

在灯泡的内部，灯珠是个重要的圆角，它的质量、材质等，都会直接影响到它的发光效率、发光角度等等。灯珠可分为单晶灯珠、双晶灯珠这两种，单晶的就是在灯泡的内部只有一块晶体，而双晶的它是有两块晶体，从能效来看，双晶的优于单晶，使用年限也比单晶的更长。

2、看亮度

实际上太亮的灯泡，会对眼睛造成较大影响，这不仅容易损害视力，还容易影响人的心情，容易让人感到暴躁。在选购时，大家只需选择亮度足够，又不刺眼的即可。

3、看散热性能

灯泡在使用时会产生一定热量，它使用的时间越长，产生的热量就越大，因此在选购时，要注重了解它的散热性能，散热性好的灯泡，使用起来也更安全。

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