一 .哺乳期做推拿,通过专业的按摩,可以经络疏通,消除疲劳,增强免疫力,改善亚健康。促进肩部和颈部的血液循环,提高皮肤新陈代谢,缓解疼痛。还有助于宝妈们促进睡眠,改善头晕头痛,神经衰弱,健脑通络,舒缓紧张神经。让宝妈们恢复活力。定期做推拿还可预防脊椎病,肩周炎的形成。
二 .推拿按摩时总是搭配精油,香薰或其他药物,更有助于放松心情,舒缓压力。但是宝妈们还在哺乳期,是一个很敏感的时期。精油的渗透力很强,易于被肌肤吸收,进入身体血液中。所以在一定程度上是会影响乳汁的。使用精油推拿,可能造成宝妈们回奶现象,容易影响宝宝的口粮,还会造成宝宝性早熟。另外,通过药物协助推拿,药物进入体内,宝妈们通过乳汁传递给宝宝,间接的让宝宝使用药物,肯定会影响宝宝的健康。即便有些外用药物进入不了体内,宝妈们也应该小心为上。
哺乳期宝妈们如果肩颈疼痛,应该及时注意休息,避免过度劳累。避免局部受寒,可以使用热水袋热敷,促进血液循环,或者让家人帮忙按揉,活动肩颈,改善症状。可以贴消炎镇痛膏,如伤湿止痛膏、壮骨关节膏等都可以,对孩子哺乳影响不大。如若疼痛剧烈,甚至影响日常生活,则应该及时到医院拍片检查,排除疾病因素,使用药物,针灸,理疗等方法治疗,缓解疼痛,用药期间则停止母乳。
二、哺乳期千万别做这6件事
1、别给宝宝喂“气奶”
妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验,人在生气时体内可产生毒素,此种毒素可使水变成紫色,且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内,久之可致大白鼠于死地。
Tips:妈妈一定要学会调整情绪,保持良好心态,暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳,以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒。
2、别给宝宝喂“药奶”
哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况,虽说生病吃药天经地义,但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命,务必谨慎从事。一方面,不少药物可渗入奶水中,如安定等镇静药,阿司匹林等退烧药,红霉素、链霉素等抗生素,苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等,对宝贝构成威胁另一方面,这些药物还可能抑制奶水分泌,造成宝贝“闹饥荒”。
Tips:妈妈吃药一定要请医生开处方,尽量使用对宝贝没有影响的药物。如果非用影响大的药物不可时,要暂时中断哺乳,以配方奶代替母乳,待病愈停药后再继续哺乳。
3、别给宝宝喂“烟酒奶”
妈妈吸烟,尼古丁会很快出现在奶水当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。至于饮酒,美国研究人员最近提出警告,酒精可影响哺乳期妈咪的奶水分泌激素,从而减少奶水分泌量,即使新妈咪只饮一点酒,甚至果酒,也会延迟奶水的分泌时间,减少奶水的分泌量,导致宝贝挨饿。
Tips:妈妈在哺乳期间要严格戒烟,并设法避免吸入“二手烟”。由于“二手烟”的威胁主要来自爸爸,故爸爸也应戒烟,至少不要当着妻子、宝贝的面吸烟。妈妈还应同时远离酒类饮料,包括果酒在内,最好做到滴酒不沾。
4、别给宝宝喂“素奶”
妈妈在哺乳期间别急着减肥,虽然体型变样,但宝宝此时非常需要脂肪,缺乏“油水”的奶水会影响宝宝的发育。脂肪是宝贝的营养要素之一,承担着为宝贝提供能量、促进脂溶性维生素的吸收利用,维持正常的大脑与性发育等生理作用。一旦减少脂肪的摄入量,奶水势必缺乏“油水”,为宝贝的智力发育蒙上阴影。
Tips:哺乳期间妈妈不可随意减少脂肪摄取,减肥计划应该推迟到宝贝断奶以后施行不迟。如果妈妈实在迫不及待要恢复身材,可采取运动减肥的方式。
5、别给宝宝喂“皂奶”
妈妈清洁奶头不能用香皂一类清洁剂,如果使用后,可通过机械与化学作用除去皮肤表面的保护层,碱化乳房局部皮肤,使得乳房局部的酸化变得困难,因而奶头变得又干又硬且容易皴裂,不利于宝贝吸吮。同时,皮肤表面的“碱化”为碱性菌群的生长创造了条件,时间一长可能招致乳房发炎,部分新妈咪的乳腺炎就是这样患上的,严重时会失去用母乳喂养宝贝的机会。
Tips:妈妈的乳头需要定期清洗,用温开水洗净即可。
6、别给宝宝喂“热奶”
妈妈刚洗完热水澡,体热蒸腾,奶水被热气所侵,成了“热奶”,而“热奶”可能对宝贝产生不良影响。另外,性生活、行走过急等也可产生“热奶”。中医学的解释是,妈妈在性生活时情绪亢奋,招致相火内动而形成“热奶”。
Tips:妈妈洗澡、性活动或下班回家,不要匆忙哺乳,最好休息15-20分钟后再给宝贝哺乳。宝宝有明显抵触时,妈妈不要强行给宝贝哺乳。
精油有副作用。丰胸精油、瘦身精油事实上是没有任何副作用的,有副作用的是精油成分本身。例如,芥菜精油和檫木精油本身是有毒,但却能治疗关节炎,腰酸骨痛,除非做研究使用,一般市场上不会销售这类有毒精油。
精油使用禁忌:
1、精油有加快血液循环作用,所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。
2、单方精油,就是纯粹的精油,浓度高,不宜直接涂抹肌肤,特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释,有名的基础油有橄榄油、杏仁油,因为从种子中提取出来,就像花生油般温和,所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时,精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油,其疗效的是高浓度的精油。
3、精油大多有光敏性,就是对阳光、灯光敏感,阳光晒到,精油会灼伤肌肤,使得肌肤变成黑炭头,甚至引发皮肤癌,而且这种灼伤是永久性的,再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬,柚,因此精油瓶是棕色,可避光。
4、部分人对部分精油过敏,就像花粉过敏症一样。
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