如果选择不合适的内衣，会导致乳头、乳晕受到挤压摩擦，造成黑色素沉淀。如果能够选择尺码适合的内衣，就会给予乳房很好的保护，有什么可以让乳晕变粉的方法？第一步就是去专业的内衣店，在专业店员的指导下选择合适的内衣。
二、保持愉快的心情
女人的感情比较敏感，造成情绪经常不稳定，这些都会干扰身体内部气血运行，也容易引起黑色素沉积。保持心情好，可以让卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
三、养成健康的饮食
不良的饮食结构、不仅会导致营养不良，还会导致体质酸性化、维生素A、B12、烟酸缺乏及多种矿物质不足，这些都很容易让身体产生黑色素。我们的饮食应该遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
乳晕变色一般由于以下原因所致：第一，粗糙的内衣材质导致乳晕发黑，由于很多青春期的女孩子没有用很好的内衣，导致内衣在乳头的摩擦中不断的受到刺激，也会导致黑色素的沉淀，使乳晕变色。
第二，由于怀孕导致体内雌性激素过多，导致乳晕变大变黑，其实这都是正常的现象，而怀孕之后，乳晕不一定能恢复到产前的样子，这是大部分女性乳晕变色的最主要原因。
第三，过度的刺激，比如哺乳期的女性由于小宝宝的吮吸，或者MH的时候男性的刺激，导致乳晕变黑也是很正常的，还有就是洗澡的时候用海绵刺激也会导致乳晕发黑。
乳晕变色现在多是涂抹 黛韵颜 这样的乳晕霜来进行嫩红，植物精华提取更为安全，适用各种肤质
希望可以帮助到你
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