完美结实的胸部应根据个人身高与体格来衡量(胸围≈身高×0.53
)。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。此外，还要看胸部有无下垂现象，
检视方法是：看从下颚尖端到乳头的长度是否比头长，如果是，乳房就已下垂了，
同样算不上美胸。
标准的腰围=身高×0.37，不仅如此，美的腰还应长短适中，不能过长(长腰)
或过短(短腰)，长短适中的腰其理想位置为：人站立时两手自然下垂和手肘同高之
处；腰围与其它两围应有明显的大小比例，否则水桶似的腰谈不上美。
腹部
美的腹部应平平坦坦，即使刚吃完东西也不应有凸出现象；如果小腹肌肉超过
2.5厘米厚，则腹部曲线美大打折扣。
臀围
臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调
，看起来轻盈、微微上翘； 标准的臀围≈身高×0.54；从侧面看臀部曲线应浑圆
，如此情形下臀部及腹股沟间的线条才会看上去很美。如果侧面线条不浑圆，而且
下垂，那么得赶紧想办法矫正。
注：理想的腰臀比＝腰(厘米)÷臀(厘米)
一般而言，若女性腰臀比超过0.8，男性腰臀比超过1.0，就是典型的上半身肥
胖(苹果)型身材。
对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应
为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应
为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为700厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74
厘米，臀围为87.8厘米。
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