猪舌头怎么吃 猪舌头有营养吗

猪舌头怎么吃 猪舌头有营养吗,第1张

舌头又叫做口条,是一道名菜,营养丰富。

盐水口条口味:口条清香、软烂适口 主要材料:猪口条600克、大葱1根、生姜1小块、花椒适量、大料适量 调味料:料酒1/2小匙、精盐4小匙、味精1小匙 1、将口条收拾干净,放入沸水中烫煮5分钟后取出,用刀刮去外皮和舌苔,洗净; 2、将大葱洗净,纵向四开,再切成2寸长的段;鲜姜洗净后切片; 3、将口条放入开水煮10分钟后,加入姜片、葱段、料酒、花椒、大料、精盐和味精,改用小火煮; 4、煮至能用筷子戳进口条时,捞出晾凉,切成薄片装盘即可。

猪舌头是一道很美味的食材,比猪肉好吃多了。猪舌头一般人都是用来卤,当做下酒菜,做起来也非常简单。当然了,也可以卤完了再拿来炒辣椒,风味也是别具一格的。

今天就来给大家分享一道卤猪舌的做法。

步骤:

1、今天来做卤猪舌,用到一条亮亮的猪舌,把猪舌一分为二。切好之后倒入生抽酱油,盖上保鲜膜放冰箱腌制一个晚上 。

2、卤料:姜片,大葱,香叶,八角,草果,桂皮,干辣椒,冰糖。

3、把腌好的猪舌连同汤汁一起倒入砂锅里面,放入所有卤料加开水。然后放入一些腐乳汁,一点高度白酒和老抽调色。

4、大火煮开转中火盖上盖,煮20分钟。煮个20分钟之后用筷子扎一下,轻松穿透就说明煮熟了。

5、放凉之后切薄片装盘,美味完成。

猪舌头含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,每100克猪舌头含有热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克。碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克、维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克、钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克。

名称:猪舌头,别名:口条、招财。新鲜猪舌头灰白色包膜平滑,无异块和肿块,舌体柔软有弹性,无异味。变质的猪舌头呈灰绿色,表面发粘、无弹性,有臭味。异常的猪舌头呈红色或紫红色,表面粗糙,有出血点,有溃烂斑或肿块,或在猪舌根有猪囊虫寄生。由于猪舌头含较高的胆固醇,凡胆固醇偏高的人都不宜食用猪舌头。 猪舌肉质坚实,无骨,无筋膜、韧带,熟后无纤维质感。

营养

每100克猪舌头所含营养如下:热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克

碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克

硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克

维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克

钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克

猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。

猪舌性平味甘、咸;有滋阴润燥的功效。


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