根据您所说的情况，有背部发酸以及颈部不适的现象，考虑还是由于颈部以及背部肌肉病变引起的可能性大。
意见建议：
建议患者生活中注意尽量不要久坐，多增加颈背部功能锻炼，同时及时去医院就诊，遵医嘱积极使用推拿以及拔罐的方法治疗，发酸症状严重时配合使用木瓜丸或者舒筋活血片治疗，此外注意尽量避免长时间上网以及伏案学习。
如果是做完大量俯卧撑之后，导致出现后背疼痛，这个症状有可能是因为剧烈活动引起后背肌肉韧带拉伤。休息一段时间后，一般来说自己可能会好转的，如果疼痛比较明显的话，考虑外用云南白药之类的外用药，舒筋活络，缓解肌肉疼痛。在此期间，不要太多活动。
如果疼痛一直没有好转，就要考虑是颈椎的问题，压迫到臂丛神经所导致的症状。
这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗，效果当会理想。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
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