男人的三围多少才算标准身材

男士健康的三围（即胸围、腰围、臀围）有两个标准。

是东方亚洲男性最健康标准。越接近此标准，身体内部的血管、内脏、肌肉负担则最为合理。根据医学界研究，排除外力非正常因素，越接近此标准，男性理想的自然寿命越长。

但此标准实际上一种带有一定脂肪的身材。腰围和臀围比已经接近甚至超过了0.9的比值。不过人体中实际上需要一定的脂肪供体内使用。脂肪较少的人，例如运动员、干瘦的人。其实际上体内身体的内脏、肌肉、血管的负担相对较重。但是，无论如何您的腰围标准不可高于此标准，如果您的腰围结算结果比如下的公式计算的结果高出3cm，就应该减肥了；如果您的胸围和臀围也不能低于此标准，低于此标准3cm，则您就太瘦了，这样身体容易出现问题。

胸围=身高

X

0.48

(

如:身高175cm的标准胸围=175cm

X

0.48=84cm

)

腰围=身高

X

0.47

(

如:身高175cm的标准腰围=175cm

X

0.47=82.25cm

)臀围=身高

X

0.51

(

如:身高175cm的标准臀围=175cm

X

0.51=89.25cm

)

男生标准三围是：胸围=身高*0.48，腰围=身高*0.47，臀围=身高*0.51。男生健美三围标准是：胸围=身高*0.61，腰围=身高*0.42，臀围=身高*0.64。

三围指的就是胸围、腰围和臀围，它是一个绝对性的统计数值，虽然我们无法根据三围来判断一个人的胖瘦程度，但它至少可以起到一个较为标准的参考作用，健身和模特等人士都可以按照这个标准来锻炼。

东方男性标准体型参数：

1、上下身比例，以肚脐为界，其比例值为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围，由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，标准的测量数据应为身高的一半。

3、腰围，在正常情况下测量腰处最细的部位，其测量数据较胸围小20厘米为标准腰围。

三围的测量方法

上胸围/胸上围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。下胸围在平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。

腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

臀围：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量即可。

男性标准三围

胸=身高 X 0.48

腰=身高 X 0.47

臀=身高 X 0.51

男士健美三围标准

胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

扩展资料

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

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