人的身体70%都是水，我们很多身体内部我们不知道的活动都是依靠它在运行，所以人在缺水的情况下是非常危险的，我们常言道人每天都要都要喝8杯水也不是没有道理的，人每天都要喝水，水是生命之源，人可以集团不吃饭，但是不可以不喝水，由此可以看见水对我们人的重要性，人每天都需要喝水，所以就会有人问人每天都要喝水，那么人一生要喝多少水呢？答案是人的身体一天需要2000到2500ml的水分，这是最基本的，然而这里面包括了所有来源的水分，比如我们吃的食物、水果等里面包括一部分水分。除去我们在食物中摄取的水分，我们每天只需要1000到1200的水就可以了，就是平均上午喝两杯，下午喝两杯就可以了，按照70岁来算人的一辈子大概要喝25550L水。人体没有水分是绝对不行的，所以我们每天都需要保持补偿够量的水分，我们才不至于缺水。身体缺水容易导致体内的毒素无法排出体内，容易导致肝火旺盛。很多人就因为缺水、补水量不够，所以就会肝火旺盛，但是当补水过度，就会发生便秘。身体一旦缺水，就会上厕所困难，所以补水也是要适度的，不能过度补水。就拿我们脸部来说，我们缺水也会导致很多问题，这也是我们护肤的一大问题，很多人的皮肤都属于缺水状态，我们一直都在我们的皮肤补水，但是很困难的。适当的多喝水对我们的身体是非常有益的，我们并不需要担心喝过多的水而排不出来，所以对于大多数人来说，平时养成爱喝水的习惯对我们的健康是非常有用的。我们经常挂在嘴边的多喝热水也是非常准确的，喝热水对我们的身体百利无一害。
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