第一次学游泳要带些啥_备孕

第一次学游泳要带些啥

第一次学游泳要带些啥？很多人喜欢游泳，所以也会送孩子去学习游泳，而不管学什么，都有一个最佳年龄学习才能事半功倍，也懂得游泳锻炼的好处，那么第一次学游泳要带些啥？

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1、泳衣：男生的随意，女生要买简单一点，没有那么大裙摆的，裙摆会在水里飘，阻力大而且不舒服。码数只能小不能大，大了会兜水，而且泳衣本来就会越穿越大的。

泳镜：提前在淘宝买，专业的和一般的差别还是很大。劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈，近视度数高的话，还可以买带度数的。

泳帽：不戴不让进泳池哦！泳帽有布的和胶的两种。胶的可以避免把头发打湿，但是我的帽子老滑，所以每次出来头发都是湿的。而且胶的勒得我头疼，大概是方式不对泳帽中间那条线，正对眉心，区分左右～

大浴巾：出来上厕所，还有游完出去换衣服的时候，没有浴巾真的超级冷

特别提醒：以上装备提前在网上买，游泳馆的会很贵！

2、选带

洗发水、沐浴露、梳子、纸巾、水杯(补充水分)泳池里都有消毒水，我的教练说下泳池之前冲个澡可以减少消毒水在身体上的残留，游泳完了以后也一定要好好冲洗。也可以买专用的洗发水和沐浴露。

3、其他问题

1、冬天水冷不冷？

不冷！一般游泳池温度好像28度左右，我去的这里是32度，很适合新手。而且很神奇下到水里真的蹲岸上还暖和一些～

2、什么时候学最好？

建议在夏天来临之前学，学会了夏天就可以愉快的玩耍了。而且夏天人真的太多啦！就跟下饺子一样。学游泳的人也多，教练从早教到晚，上厕所的时间都没有，肯定也没有那么多时间去指导你。现在人少，教练可以专注看你一个人。我二月学的，经常一不小心就包场

3、报大班课还是私教课？

成人学的话建议报一对一私教课。一对二和一对多价格差不多，但是很不好约时间。成人一般7节课左右就能学会。

4、在哪里学

找家附近的游泳馆，越近越好。有的酒店带泳池，一般也会有机构在那里上课。

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准备用品包括：泳衣、泳帽、泳镜、泡沫板、游泳圈、干毛巾、干衣物、温开水(游泳后给孩子补充水分)。

游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，最好围着泳池慢跑两圈，压压腿，活动关节，用泳池的水拍拍心脏部位。

入水前不能吃东西，因为水会对人体产生压力，往往食物还未进入胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议游泳前半小时给孩子吃东西，不能让孩子饿着游泳也不能吃太饱。

孩子学游泳的注意事项

1孩子学习游泳时必须有教练或家长保护。

2学习时间最好是在夏季，因为这时候水温与体温相近。

3在正式学习以前，可以带孩子到娃娃池中适应一下。

4进入池水以前，不能给孩子吃食物。

5进入池中后，要引导孩子深呼吸，尽量保持放松的心情。

宝宝去游泳需要带什么呢？

1、宝宝去游泳需要准备很多的东西，比如年龄小的宝宝需要自带奶水，奶瓶。因为宝宝在运动的过程中体力消耗是比较大的，所以会容易饥饿。吃奶的宝宝就应该带奶瓶，奶粉之类的。换洗衣服一定要带的，因为宝宝在游泳之后一定会洗澡的。洗澡之后就可以换干净的衣服。

2、宝宝去游泳需要带纸尿裤之类的物质，很多小宝宝在游泳之后会进行洗澡。洗澡之后就应该带纸尿裤，避免孩子会发生尿裤子的现象。当然还需要给宝宝准备干净的毛巾，还有其他的一些洗护用品。宝宝皮肤一般都比较的娇嫩，所以游泳的时候要带宝宝专用的物品。

3、游泳的宝宝必备的物品就是泳帽，泳衣，耳塞，鼻塞，泳镜等。宝宝年纪小，所以一定不能了解游泳有危险性。给宝宝游泳准备的物品还需要有棉签，浴巾等。因为宝宝出水之后需要洗澡，可以用棉签把耳朵擦干净。

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婴儿游泳设备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈准备如下用具：

1、婴儿专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品；

4、婴儿洗发液、婴儿沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉；

5、婴儿将要更换的衣服、纸尿裤等；

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具。

哪些婴儿不适合游泳

1、Apgar<8分的新生儿。

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月（37—40周，视婴儿身体健康发育状况而定）后或体重5000g以上游泳较为适宜。

4、皮肤破损或有感染的。

5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具传染性）。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

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1、泳衣

成年人一定不会忘了带上自己的游泳衣，可是有些父母偏就是会忘了给孩子带上泳衣。男孩子选择泳衣只要别太紧就好；女孩子的泳衣一定要漂漂的，这样孩子才能无拘无束玩得更开心。

2、泳帽

孩子游泳时应戴上泳帽，特别是女孩子。在公共游泳场所，泳帽是基本的礼貌。主要是为了自身和大家的卫生健康，女孩子也可以有效的防止头发散落，避免影响到别人。孩子选择的泳帽一定要颜色鲜亮，如若孩子脱离父母视线或是遇到紧急情况，可以方便找寻、救援。

3、泳镜

泳镜的主要作用是可以让孩子看清水里的情况，感受不一样的`世界，并且防止细菌侵袭孩子的眼睛，可以给孩子的游泳带来更多的乐趣。

4、耳塞

别看耳塞小，作用可是大！游泳时经常会出现耳朵孔进水的情况，如果未能及时清理会引发中耳炎的病症出现。所以，出于对孩子健康的考虑，耳塞也是需要提前准备并且携带的物品。

5、救生圈

无论孩子是否已经学会游泳，都必须带上救生圈或是救生衣等游泳辅助漂浮物，这些物品可以有效的预防孩子溺水等情况的发生。给孩子挑选救生圈、救生衣时切记仔细抚摸边缘、角落处，确定不要有尖锐的物品，以防伤到孩子。

6、毛巾

我们知道人体散热主要是出汗，汗液附着在皮肤上通过蒸发吸收人体热度。刚游完泳从水里上岸，孩子身体附着大量水滴就如我们的汗液一样很快降低身体温度。所以，游完泳应第一时间帮孩子擦去身上残留的水滴可以有效地防止孩子因为身体散热过快引起的感冒、发烧。

7、水和食物

很多人觉得，整个身体都泡在水里，身体一定不会缺水。其实，这是个错误的想法。游泳是需要全身协调的一项高运动量的运动，

面对高强度的身体活动，汗腺就会不停的代谢汗液以保障身体各个器官的正常工作，只是因为人身处在水中无法及时感知汗液的代谢情况。就比如：再冷的天，如果身体运动量达到的话，依然可以汗流浃背。所以，游完泳一定记得给孩子补充水和食物。

8、备用衣

为防止孩子的衣物不小心被水溅湿，带一套孩子可以应急的衣物也是父母必须考虑在内的。

婴儿游泳在中国非常流行，不少父母都会带自己的孩子去母婴游泳馆游水，不过家长们有关婴儿游泳普遍都不太了解，比如婴儿游泳一周几次合适，婴儿游泳几天一次最好？下面我就带大家解答一下。

婴儿游泳一周几次合适

月龄没超过6个月的婴儿，一周一次，一次大概5~8分钟；6-12个月的婴儿，一周1~2次，一次大概5~10分钟；1至3岁的婴儿，建议一周1-2次左右，一次10-20分钟左右。3周岁以后可以慢慢增多游泳的时长以及次数，比如3岁到4岁，每周2次，一次20~30分钟；4岁到5岁，一周2-3次左右，一次30-45分钟左右。

对于婴儿游泳一天中的最佳时间，由于婴儿个体会有差异，所以没有确切的时间。不过为了防止出现消化不良的情况，建议在喂食结束后1小时左右再游泳，以免出现呛奶等情况。还有就是，最好在婴儿精神比较好的时候游泳，一般的话上午10点和下午4点会是精神比较好的时间点，所以这两个算是大部分婴儿一天里比较适合的游泳时间。

婴儿多大可以游泳

要是不是早产儿，初生儿出生48小时没有问题就能游泳了，但是刚出生的新生儿的免疫力都非常低，而且下水可能会出现肚脐感染的问题，为了更加保险，建议6周后再去体验婴儿游泳。

婴儿游泳好不好

近年来发生不少婴儿由于游泳戴脖圈导致死亡的例子，所以对于婴儿是否有必要游泳有非常多的争议。

婴儿到底要不要游泳要从婴儿游泳有什么好处和坏处来斟酌。有关婴儿游泳好处有两个，一个是游泳对婴儿产生的锻炼作用，还有一个是游泳对于婴儿皮肤表层感官起到刺激的作用。

首先说一下游泳对婴儿身体的锻炼作用，包括有提高心肺功能、促进血液循环、促进骨骼生长、促进消化、提高免疫力等，这些好处算是游泳运动的锻炼作用。

然而事实上婴儿游泳和真正的游泳是不一样的，大多数的婴儿游泳不是戴着脖圈婴儿在水里面划一划，就是由大人抱着在水里游，这种程度的婴儿游泳只能算是“戏水”，和真正游泳运动相比，其锻炼作用是有限的。

不过婴儿游泳确实也算得上运动，只不过和别的运动相比优势并不大，因此要是只是为了锻炼身体，没必要选婴儿游泳。

第二个就是婴儿游泳对皮肤的刺激感官激发作用，水里游泳的婴儿全身皮肤能感受到来自水的压力，这种皮肤表层刺激对婴儿大脑可能有促进发育的作用。这种说法虽有一定的道理，但目前并没有权威证据证实婴儿游泳可以促进婴儿大脑发育。

因此总体来说，目前所说的婴儿游泳的好处和作用都没有证实。但是婴儿游泳作为一项运动带宝宝去体验还是不错的，而且有一定锻炼的作用，特别如果婴儿喜欢的话，去玩一下也是很好的。

只不过带婴儿体验游泳也是有坏处的，例如有些婴儿游泳馆会让婴儿游泳的时候戴着脖圈，戴脖圈游泳容易引发窒息，对婴儿的颈椎也不好；另外就是婴儿游泳的时候耳朵进水、眼睛进水等情况；最后就是婴儿抗病能力低下，游泳容易有感冒、着凉的情况的发生。

因此如果要带宝宝体验游泳，要注意各方面的问题，例如要注意游泳卫生问题，不要在公共泳池游泳，并且要注意室温、水温以及游泳的时长和次数等。