一个易拉罐多少克？

一个易拉罐大概是15一20克。

铝质易拉罐 每个罐体重量是15克左右，拉环每个7克左右，所以一个完整的铝质易拉罐重量约为22克左右。500毫升的啤酒易拉罐,重量大概在15克到20克左右，还有320ml的，300ml的易拉罐一个是15克, 500毫升的啤酒等于一斤啤酒，所以一斤易拉罐啤酒等于500克，也就是0.5千克

易拉罐的由来

1959年，美国俄亥俄州帝顿市DRT公司的ERNIE.C.FRAZE(艾马尔·克林安·弗雷兹)发明了易拉罐，即用罐盖本身的材料经加工形成一个铆钉，外套上一拉环再铆紧，配以相适应的刻痕而成为一个完整的罐盖。

制造易拉罐的材料有两种：一是铝材，二是马口铁。

美国用于包装容器的铝金 属材料消费1998年达到199．92万吨，比1997年增长2．24%，成 为第二大消费市场，占全年铝消费量的21．6%。美国在易拉罐方面的材料始终 采用铝板材，每年约有40%铝板材用于易拉罐方面的生产。

欧洲14%左右铝金 属材料用于饮料生产，由于铝质金属的较高回收再使用价值，出于对环境保护的考虑已开始大量转向铝材方面，1999年生产的易拉罐有63%采用铝材， 比1998年增长2%。

2000年比1999年增长9%，英国1999年为6 6%，2000年增长6%，芬兰、瑞士、希腊、意大利、波兰等罐市场开始倾向 采用100%的铝材，德国为10%，法国、比利时、卢森堡、荷兰各约30%。

由于钢罐比铝罐成本低约千分之七美元，在南美地区钢罐主导饮料包装市场， 但随着环保意识的提高。以及对资源的循环使用方面考虑，包装材料铝质逐步替代 钢质。巴西的采用率为65%，两年会增长10%。

在喷雾罐方面，过去一 直是由钢质主导地位，而从2000年开始已有许多产品转向铝材，增长率达到2 %～3%，随着拉伸技术在生产喷雾罐方面的应用，铝质类喷雾罐将逐步占领市场 。

一罐啤酒600ml青岛公司经典，加上瓶子大约重2.2斤。这是一瓶普通600毫升啤酒的实际上称测试重量。其他容量的啤酒重量会有差别，酒的密度影响值波动不大，主要是灌装容器的区别，材质、厚度酒瓶对瓶装酒重量影响较大。

酒液重量的话，600ML=600CM3，且质量=体积乘密度，所以啤酒质量=600CM3乘1g/cm3=600g。600g=0.6kg=1.2斤。所以600ML的啤酒质量约为1.2斤。

一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。

在瑞典多余的酒精会被加入到汽油里，给汽车提供能量（可见酒精的热量有多高）。

『啤酒』 可不可以？

夏天运动后来一杯啤酒，也不是那么糟糕，因为夏天运动水分流失很多，电解质也流失很多。喝啤酒可以快速的补充水分和电解质（效果和运动功能饮料差不多） 但是，事情就坏在酒精上边，啤酒的酒精含量大约是4-5%。

除了热量，酒精还会给我们带来什么？

① 酒精会让你排尿加速

也就是说喝啤酒你会很快想尿尿，达不到运动后补水的目的，不利于身体恢复。

② 酒精会不利于运动后损伤修复

我们知道，运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤。而我们运动后，身体会快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动。 但是，科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议超过0.5g/kg体重。

0.5g酒精/kg体重是什么概念？ 以一个60kg体重的普通成年人为例子，如果运动后喝酒超过60x0.5=30克，就会影响运动后损伤修复。 一罐啤酒335ml，酒精含量大约355x5%（酒精的度数）x0.8(酒精的密度)=14.2克一瓶啤酒640ml， 酒精含量大约640x5%（酒精的度数）x0.8(酒精的密度)=25.6克 两罐啤酒下肚，马上就要超标了哦。

③ 酒精伤肝

且不说酒精肝、脂肪肝，肝硬化这种众所周知的危害。但就运动的角度来说，酒精会损伤肝脏储存糖原的功能，而我们知道，糖原是我们运动过程中的重要能量来源。

④ 酒精对肌肉的影响

酒精还会影响肌肉储存和是否肌肉糖原的功能。不利于身体调控血糖水平。 喝酒以后（血液里含有超出正常状态的酒精时）去运动，会使得内容激素失衡，分解代谢加速，比如皮质醇激素增多，从而加速肌肉分解。而同时，负责合成肌肉的激素，比如睾酮减少，肌肉合成减缓。

单纯啤酒对身体不会有什么不好的影响，啤酒90%都是水，还有谷物原料，利用酵母发酵而成，低糖，无脂，低酒精度，从原料上看，比可乐和饮料要健康得多，饮料配料表里总有一些不认识的化学添加剂吧。

大多数人关心的可能是酒精对身体的影响，我想说过量饮酒有害健康，酒后驾车更有害健康。至于多少是过量，这个因人而异，每个人对酒精的耐受度不一样，每天两罐啤酒对量一般人来说都是可以接受的，很多欧美人都是当饮料用来解渴。

还有就是担心啤酒肚，这个问题已经被辟谣很多年，但是还是很难解除人们的戒心。刚说了啤酒是低糖无脂的，唯一长啤酒肚的原因是喝酒同时吃热量高的食物，什么花生、烤串等等，这么吃不喝啤酒也会长啤酒肚。另外我个人是个啤酒爱好者，最近想减重，晚上饿了就喝一罐啤酒，不吃东西，已经减10斤了。

最后想说，喝啤酒没什么坏处，只要别过量。要保持身体健康还是主要看饮食和锻炼。

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