陈妍希身材真好，公开自己减脂秘诀，坚持饮食4不吃，你能做到吗？

本文由萝妈原创分享，欢送关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：陈妍希身体真好！公开本人减脂秘诀，坚持饮食4不吃，你也能做到！

要说往常的演艺圈，放眼望去，女明星简直都是大长腿，小巧有致的曲线，再加天使的面容。那么，为什么关于那些女明星来说，坚持身体就是如此简单的事呢？其实，哪有不付出努力就有的魔鬼身体，自律很重要！

往常很多女星也都不再防止谈及减肥事宜，会大方的在节目中或者是本人的社交平台上公开本人的减肥秘籍，各种方式也真的是五花八门，但是终归是离不开少吃、多动。而陈妍希的减肥秘籍，在众多女星的减肥办法中能够算得上是大神级的，由于她为了坚持本人圆满的身体，且不影响本身的身体安康，陈妍希曾经好多年都没有吃到过加了调味料的饭菜了。那么今天萝妈就和大家分享关于“陈妍希身体真好！公开本人减脂秘诀，坚持饮食4不吃，你也能做到，真的很安康！”

如今综艺节目《乘风破浪的姐姐》第二季正在热播，陈妍希的加盟也惹起众多网友的关注，毕竟从多年前的那部《那些年，我们一同追过的女孩》的女主角，有着心爱的包子脸的沈佳宜，到后来的小龙女，陈妍希一路走来能够说得上是颇多争议，特别是小龙女，毕竟作为仙气飘飘的角色，白衣覆身之下，应为纤细之躯，可陈妍希的婴儿肥却使得本身和小龙女这一角色反差太过，当时网上一片唱衰之声。

不过，陈妍希是个有大心脏的人，顽强地走过了那段极为黑暗的光阴。往常的陈妍希，从当初的清纯心爱风蜕变为成熟知性风，身体也更纤细了，不只瘦下来后脸也小了，腿也成了让人羡慕的筷子腿。而这些改动，都是陈妍希用不懈的努力换回来的。

在《乘风破浪的姐姐》第二季中，节目组尖锐的发问陈妍希，如何对待众多网友及观众对本人容貌的质疑。只是淡淡地说，本人为了可以不断坚持良好的状态，所吃的饭菜简直都没有调味料，这既是对本人本职工作的态度，也是对本人担任。看得出，陈妍希是一个十分敬业的演员。

那么，为什么说陈妍希的减肥办法可谓大神级别呢？她又是如何做到瘦身胜利的呢？

其实，她的办法说起来很简单，就是在吃的东西中，尽可能的不加调味料。

进来吃饭，每次陈妍希都要特意拜托老板一定不要在菜里放盐、味精、酱油这类调味料。不只如此，陈妍希还不吃肉，为了补充蛋白质，她会用鱼类替代肉类。不过，就连鱼她都要吃“素身”鱼，不加调料，只用辣椒来提个味儿。为了事业陈妍希也真的是够拼。不过据她说，之所以这样做，并不完整是为了减肥，当然寡淡无味的食物是会让人食欲大减从而减少摄入，但是少吃这些东西对身体也是益处多多的呢！

平常，陈妍希的一日三餐都很简单油腻，早餐普通是两个煎蛋和一杯饮品就搞定了。陈妍希爱吃烤鱼，但是她的烤鱼真的只是烤，上面放一些香草和挤的柠檬汁来增加点滋味，就再没有其他了。鸡胸肉也是餐桌上的常客，一口米饭一丢丢蔬菜，和适量的鸡胸肉，就是一顿饭了。以至还有用纯燕麦做的面包，看起来就干干巴巴的，但是谁让它顶饿又有营养呢？

陈妍希晒出过的足够丰富的一顿饭，也就是藜麦，豆子、白薯、鱼和奶酪了，摆放了一盘子，看着还比拟像正常的饭菜，但是也不放调料。饭不能多吃，以至连一根香蕉都要一丝不苟，什么时分吃才适宜。减肥真不易，可是看着往常青春生机的陈妍希，不得不感慨，没有任何一份付出是无用功！

好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢送关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。

说起杨幂，相信大家对她的身材都很熟悉，身材也管理得很好。即使生了孩子，杨幂的身材和颜值也没有太大变化。现在她被认为是圈内的一线明星。杨幂曾经参加录制一档综艺节目。在节目中，杨幂和其他嘉宾坐在一起吃饭休息。节目组特意准备了美味的食物，包括炸鸡、薯条和饮料。

看杨幂一顿饭吃的量，网友直呼还不够塞牙缝

在整个过程中，杨幂基本上都在和客人们交谈。他只吃了一小块炸鸡，几根薯条和几杯饮料。从那以后，杨幂再也没有吃过。这种食物对于普通网友来说真的不够吃。即使是正在减肥的网友，只要吃一口这样的食物也停不下来，但杨幂太自律了。只吃了几口后，他们就不再吃了。经纪人真的很省心，也难怪杨幂的身体可以。

在娱乐圈，身材就是女星的事业基础，没有好的身材，别说上综艺了，连接拍电视剧都有难度。所以女星们为了保持自己的身材，对自己的饮食是非常有控制的。像我们在网上看到的一些女星的吃货形象都是假的，不可能是真吃。

除了杨幂之外，女星为保持身材对自己有多狠呢？

还记得被吐槽为“小笼包”的陈妍希吗？

虽然嫁给了自己爱的男人，但是陈妍希在自己的事业上好像没能取得爱情里一样的成功。一直没有能够成功转型。而在一个综艺节目里，大家都被陈妍希展现出来的减肥毅力惊呆了。

面对奶奶的询问，陈妍希直接说自己不吃肉，鸡也不吃，鹅也不吃。那么到底能吃什么呢？可以吃一些海鲜，但是不能放盐也不能放味精和酱油。听到这里，你们是不是震惊了呢？这样煮出来的食材可就一点味儿都没有了。可是陈妍希直接回答：“我平常习惯吃没味的，吃盐怕肿。”

娱乐圈的常青树，大、小S

她们出道也有几十年了，但身材依然保持得不错，她们的减肥方法是啥样的？说出来也挺狠的，早餐可能就是一个火龙果，中餐的话就2片肉片和2片青菜，不吃米饭。

还有更厉害的，那就是颖儿了。曾经的她体重达到130斤，为了减肥，米饭就吃十粒，饿得受不了的时候，就吃点水煮青菜！

马思纯一直给人的感觉是那种骨架较大，容易长肉的体质，她自己在采访中说为了接某个角色，可以七天不吃饭！可能这个方法过于极端，但是为了迅速的瘦身，明星真是无所不用，普通人千万不要轻易尝试，人家都是有营养师在照顾的。

最后，要提醒各位小仙女

明星们一般有私人营养师她们需要比正常人瘦，不靠上镜吃饭的仙女们无需追求“纸片人”不要盲目跟风过度减肥。其实只有合理饮食，适当运动才是瘦身塑形的正确打开方式。希望大家都能拥有好身材！

娱乐圈里的明星每天都在跟减肥做斗争，因为不管是再瘦的人上镜都会变胖的，有的时候在镜头面前看着身材还可以，但私底下明星们都瘦得跟鬼一样，他们每个人都有不同的减肥方法，不管是在吃方面还是在运动上，都达到了极致。

比如陈妍希，当初在拍摄小龙女的时候，很多人都说她的脸特别的胖，给人的感觉圆鼓鼓的，许多看的观众们都抨击过她的身材，为了迅速的减肥，保持瘦瘦的状态，陈妍希大量的节食，不吃盐也不吃油，就连主食都不吃，基本上就是水煮的东西，甚至连佐料都不放，平时还得经常去游泳，这样可以快速的燃脂。

舒淇从进入娱乐圈开始，基本上就没吃饱过饭，每天都是靠大量的运动和饮食来调节，记得前一阵子还说空腹喝红酒可以减肥，参加综艺节目的时候，一天下来可以不吃一口东西，完全是依靠饿来保持身材。

还有蒋欣也是众所周知的胖美人，因为块头比较大，平时显得虎背熊腰的，现在她在微博上每天都发自己吃的饮食，基本上都是一些低卡低油的，比如水煮鸡胸肉，生菜坚果西红柿等等，这些都是低脂食物，不过最近一次的亮相，蒋欣是肉眼可见的瘦了很多。

因此这些明星为了保持身材真的特别拼，想要瘦除了靠锻炼还得控制嘴，很少看到这些女明星胡吃海喝的，每天都是在大量的节食，一天忙碌下来也不见得能吃多少东西，就是靠这样反反复复的饿还有运动来瘦身。

---