辟谷的周期一般多久一次比较好

辟谷的周期一般多久一次比较好,第1张

楼主你好,辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用,但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。以保健为目的的辟谷,一般7—10天即可达到目的。以治疗为目的的辟谷,一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察,只要坚持顺其自然原则,在良好的状态进行,时间越长越好。但违背这个原则,人为延长辟谷时间则有害无益。

辟谷间隔时间,一般的可分为四分之一(每年辟谷90天),或五分之一(每年辟谷72天),或六分之一(60天)。辟谷自然周期为七天,因此每次辟谷最好在七天以上,修炼有素者,可根据自己的情况安排或顺其自然。

希望能帮到你。

新儒商书院道家辟谷养生营领修道人罗水道长建议一个人每年至少辟谷两次为宜,比如夏季辟谷一次(阳谷),冬季辟谷一次(阴谷)。而且,辟谷最好在辟谷营里大家一起辟谷比较好,一是因为在同一个道场里大家容易集中辟谷、抵御诱惑;关键是可以通过道家师父传授功法可以真正实现辟谷养生的目的;另外不容易出现意外(有严格的辟谷流程和功法、有每天身体指标的检测)。


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