1、减少了蛋白质的利用率:烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。
2、致癌:肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些物质可能会导致癌症的发生。
3、影响青少年视力。 据近年美国一项权威研究结果显示,食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁,严重影响青少年的视力,造成眼睛近视。
油炸烧烤食品之害“羊肉串,羊肉串……”街上浓郁新疆口音的小伙子在大喊。不少人在津津有味地吃着,还有不少行人在舔着嘴唇。
羊肉串以其特有的美味吸引着大家,我想人们一般都会禁不住诱惑吧。其实不仅是羊肉串,其他的烧烤食品,油炸食品同样味美无限,提起来不少人都要流口水了吧。这些食品确实和适合大家的口味,难怪大家趋之若骛。
但是,前一阶段苏丹红事件闹得沸沸扬扬之时,也有人提出,其实苏丹红的危害不比羊肉串的危害更大,反而小的多。那么是真的吗?这些油炸食品和烧烤类的食品到底有什么危害呢?
经过研究证实,
烧烤类的食品和油炸的食品,确实有很大危害。油炸食品的危害主要一是能致癌,这主要是因为其中含有一种化合物----丙烯酰胺,这种化合物是富含淀粉类的食物在高温下油炸分解所产生,能诱发多种良性或恶性肿瘤,经常食用,癌症发病的危险性会增高很多,其二危害是,油炸食品含油太高,经常食用会导致心脑血管病,高血压,肥胖,糖尿病,脂肪肝等慢性疾病。近来通过全国营养调查发现,我国成人和儿童的超重与肥胖发病率都大大提高,而且慢性病的发病年龄有越来越低的趋势,这不能不引起我们的重视。
烧烤类的食品更是很多人的钟爱。可是烧烤类的食品危害更大。其危害主要有一下几个方面:
第一:减少蛋白的利用。在烧烤过程中,其中蛋白质会发生“梅拉德反应”,蛋白质发生变性,氨基酸也遭到破坏,而且其中的维生素也同样被破坏。如果经常食用这类食品,会造成这些营养素的摄入减少,影响其在体内的利用。
第二:有感染寄生虫的危险。因为烧烤类物质,是在高温下烤制,为了保持鲜嫩的味道,往往烤的不熟,外焦里嫩,里面的肉还没有熟透,而如果肉的来源不合格,往往含有某些寄生虫,如果食用这些不熟而含有寄生虫的烤肉,那么很容易感染寄生虫,甚至有罹患脑囊虫病的隐患。
第三:致癌。目前已经证实,烧烤食品可能导致肿瘤的发生,因为其中含有一种强致癌物----苯并芘,这种物质是一种强致癌物,是在烧烤食品时产生的,经常食用会在体内蓄积,能诱发胃癌,肠癌等多种恶性肿瘤的发生。同时,在烧烤类食品中还含有一种致癌物----亚硝胺,亚硝胺的产生主要是因为肉类在烧烤前都要腌制,如果腌制时间过长,则容易产生此物质。
烧烤类的食品和油炸食品的危害到底有多大呢?大家知道吸烟的危害吧,据世界卫生组织公布了历时3年的研究结果,称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明,1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性,可见这些食品的危害有多大。
油炸食品和烧烤食品有那些呢?常见的主要有:油条,炸薯条,炸鸡翅,各种油炸类的蛋糕等。烧烤类的主要有羊肉串系列食品。这些食品在营养学上称为垃圾食品,高热量,高脂肪,而营养价值不高,而且会导致多种疾病的发生。
那么,这些食品有这么多危害,是否就要谈之色变,一点不吃呢?也不是,相信很多人还是会经受不住诱惑的。那么也不要担心,在健康和口福之间我们只要把握好一个度,还是可以享受美味的。这个度就是要少吃,因为人体本身有解毒的功能,适当的少吃一点这些食品,其中的有害物质会被人体肝脏分解而难以蓄积的。所以也不必要多这些食品叹之色变。
最后还是奉劝爱吃油炸和烧烤食品的朋友,莫用健康换口福!
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