跑步为什么胫骨前肌疼_备孕

这是胫骨骨膜炎，是由于身体素质较差、或是跑步时姿势不对、落地缓冲不好震得。如果非常疼就停几天运动，缓解了再跑。也可以换一双较软的、弹性较好的鞋，注意运动量不要大，不做跳跃类项目。如果疼的不能运动或长时间不好，可以找一个对这方面有经验的中医，用药或针灸。

前侧肌肉，应该是胫骨前肌了。

勾脚勾不动也是胫骨前肌无力的，这是力竭后的正常现象。但是跑步没多久就出现这种情况了，可能是跑步姿势的问题或者是日常缺乏训练。

可以采用拇指按压的手法，按压放松。

平时记得锻炼

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