蔬菜、水果为何要求新鲜?蔬菜处理为何先洗后切?

蔬菜、水果为何要求新鲜?蔬菜处理为何先洗后切?,第1张

不错,楼上的说的很对。新鲜的蔬菜和水果所含的营养物质要丰富些,果蔬放久了会进行有氧呼吸消耗自身的营养,有的水果和蔬菜进行自身有氧呼吸后甚至会产生一些对身体有害的物质,人吃了后可能会对身体造成不好的影响。一般蔬菜选择先洗后切,因为蔬菜的营养物质存在于蔬菜的细胞液中,我们所需要的营养物质也大部分存在于细胞液,而蔬菜经过处理后,也就是切后会破坏蔬菜的细胞组织,再经过清水冲洗,会使细胞液中的营养物质不断流失,最后我们所得到的蔬菜就没什么价值了。

在很多人的观念中,水果应该是越新鲜越好吃,因此,买回家的水果要尽快吃完,但中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授告诉《生命时报》记者,有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为,有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软,没法运输和贮藏,所以它们必须在没有充分成熟前,以“硬邦邦”的状态摘下来,才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比,这些水果需要一个“后熟”的过程。

猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端,如果感觉不再坚硬,按压处发生轻微变形,但也不是很软,此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃,果农中流行这样一个说法,“3天软,7天烂,半月坏一半”。因此,购买时应选择果实处于坚硬状态、无机械损伤的猕猴桃。但硬邦邦的猕猴桃并不好吃,其中的糖分很低,果实酸涩,还让人感觉刺口,因为果实里含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。常温下,猕猴桃一般放3天左右就会变软,达到最佳食用状态。为了加快成熟,可将猕猴桃和已经成熟的香蕉放在一起,这样,熟水果散发出的“乙烯”天然催熟气体,就会“传染”猕猴桃,促使其成熟。如果想保存地更久,可将猕猴桃放进冰箱冷藏室,低温可延缓其成熟进程。

香蕉。外皮颜色完全变黄,同时闻着有浓郁的果香,此时的香蕉最好吃。但香蕉很容易变黑,因此购买时可选择稍微生点的。一般来说,带“青肩”的香蕉在室温的条件下保存,1~2天就可以吃了。要想加速成熟,可将其与熟了的苹果放在一起。如果想存得久一点,可将其挂起来,保持通风良好,能让产生的乙烯随风散去,延缓香蕉衰老。南国梨。用手指轻压南果梨,如果能感到有弹性,闻起来有酒味的浓香,此时是吃南国梨最好的时机。南果梨有明显的“后熟”特征,摘下后要经过一周多的自然发酵才能达到最好吃的状态。需要注意的是,保存南果梨时不能把塑料袋系得太紧,要给果实留下“呼吸口”,这样才能保持南果梨的“活性”。将南果梨放进冰箱冷藏室,可减慢果实的呼吸,保持新鲜状态。 柿子。“软”、“不涩”是成熟柿子的重要标志,但这样的柿子不利于收摘、运输和贮藏。未成熟的柿子里由于含有大量的可溶性单宁质(鞣酸),单宁质有很强的收敛性,它能刺激口腔里的触觉神经末梢产生兴奋,让人产生“涩”的感觉。如果将生柿子同空气隔绝,其内部会产生乙醛、丙酮等有机物,这些有机物能将溶解于水的单宁质变成难以溶解于水的物质,这样的柿子吃起来就没有涩味。因此,生柿子放在塑料袋内,把袋口扎紧,过几天后,就可以脱涩,变得又香又甜。 牛油果。用手按捏牛油果的表面,如果感觉有弹性,果肉结实,则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多,说明牛油果越成熟,但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖,建议就不要买了,说明有可能熟过头而变质。如果不是当天就吃,建议买比较生的牛油果,这样的果实在室温下放2~3天后会自然成熟,成熟后的牛油果在冰箱冷藏室可保存一周左右。

水果都是大家最爱的食物,在大家印象中,水果越新鲜越好吃。这个真不一定,有一些水果刚买的时候或者刚摘下来的时候,其实不是最好吃,这是因为水果刚成熟就立马的彻底变软,是没法运输和贮藏,要是他们没能在充分的成熟前摘下来都是硬邦邦的,然后运输到超市里去卖。有一些水果需要等一段时间在吃会更好,到底有哪些呢?

猕猴桃:一般情况下用手指轻轻的去按猕猴桃的两边,要是感觉不是那么坚硬的话,按起来处于轻微变形,但是也不是很软的情况下,这时的猕猴桃就是最佳状态。对于猕猴桃有一种说法是,3天软,7天烂。半个月坏了一半。所以在购买猕猴桃的时候,选择坚硬状态,没有损害的猕猴桃是最好的。但是硬邦邦的猕猴桃也不好吃,其中的糖分过低,果实酸涩,会让人有种刺口的感觉,毕竟富含大量的蛋白酶,分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适的感觉。要是在常温下,猕猴桃会放3天左右时间就会变软,可以达到最佳实用状态。要想加快成熟的话,可以将猕猴桃和已经成熟的香蕉放一起,这样一来熟水果出现的乙烯天然催熟气体,这样会传染给猕猴桃,促使猕猴桃成熟。想要保存的更长久的话,可以将猕猴桃放到冰箱冷藏室里,降低可延缓成熟进度。

香蕉:外皮颜色完全的变黄,而且带有浓郁的香味,这时香蕉是最好吃的。香蕉很容易变黑变烂,因为在购买香蕉的时候选择一些稍微生点的,一般而言是青肩的香蕉在室温的条件保存,1~2天即可。想要加快成熟的话,可以跟熟苹果放到一块。如果想存的长久一点的话,可以挂起来,保持一个良好的通风,这能让乙烯随风吹散,延缓香蕉衰老。

南国梨:手轻轻的按压南国梨,要是有弹性,闻起来又有浓香的酒味的话,这时南国梨是最好吃的,南国梨具有明显的后熟象征,摘下之后经过一周多才开始发酵这样能达到一个最好吃的状态。注意的是,保存南国梨不能把塑料袋子系的太死太紧,给南国梨留个活口能有空气流进的,这样才能保持南国梨的活性。将南国梨子放到冰箱冷藏室里,可以减慢南国梨的呼吸,保持新鲜感。


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