脚背绷不直该如何训练
姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。
也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。
一般初学者在绷脚练习中，经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象，这都不符合规范要求，绷脚必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾，让脚趾去找脚心，实际上脚背脚趾绷得越紧，腿部膝盖也会越收紧。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
丸美是国内眼霜做的最好的一个品牌，也是国产护肤品最高端的一个品牌。很多年龄40+，消费力强的大姐姐们，几乎都钟情于丸美这个牌子，别的都看不上！国际大牌也没用！1巧克力青春丝滑眼霜专柜版和电商版包装略微有区别，听名字就能听出来，这个系列主要针
AHC的b5玻尿酸保湿水乳各125ml，是200元左右，一只玻尿酸洗面奶 是180ml（还是150ml记不得了）是八九十元一只，AHC玻尿酸面膜5片装的，不管是什么平台，基本都是100元一盒（5片），单价绝对不会低于15元，一般是15-20
因为没有品牌效应。泊美隔离霜是国产的，品牌效应不强，所以比较便宜。泊美植物芯润白凝亮美白多效防晒隔离霜是第一款日系植物配方的的瞬间润白隔离霜。它加入了“凝亮美白植物复合精华”，由内而外滋养肌肤，长期使用有美白功效。夏天的紫外线非常强烈，肌肤
不晕染，眼线笔很难做到，除非你是干性皮肤，油性的话要是推荐少晕染的我推荐za的，68元，眼线笔个人认为不是越贵越好用的，以前买过MAC的，很晕染要是想达到完全不晕染的效果，建议眼线液，完全不染，就是难学，哎我个人眼妆的画法是：先用眼线笔打底
想画个精致的妆，一套好用的化妆刷不能少！大牌化妆刷贵到飞起？没关系！今天来给大家推荐一波平价化妆刷，助爱美的女孩一臂之力！1、千妍金陵十二钗化妆刷套装参考价格：199推荐理由：刷子的名字自然是来自红楼梦的别名，颇具艺术色彩。刷子头采用的是仿
日本好用不贵的护肤品☞资生堂系列： 资生堂洗颜专科洗面奶，炒鸡好用，平价洗面奶中泡沫最细腻丰富的一款。清洁力度强，泡沫丰富细腻 ，去油保湿，温和无刺激，干皮不推荐。☞城野医生毛孔收敛水：可湿敷，去黑头，温和不含酒精。敏感肌可以放心使用，软化
淡颜系女生看上去较为甜美，可是淡颜也是有它的缺陷，五官不足立体式，也不是很精美，没有大眼和让人震撼的双眼皮儿。这类女生不化妆比化妆要精美，很多人也也不化妆了，随意涂个唇彩就出去了。实际上，淡颜也不是就不可以化妆了，搞好以下几个方面，用合理的
身边很多朋友喜欢日代一下日本护肤品，那么日本护肤品哪个牌子好呢，下面是我整理的日本护肤品排行榜，供大家参考! 日本护肤品排行榜 1、Dreamtimes 梦幻时光Dreamtimes目前的M1梦幻三部曲是专门针对亚洲年轻人肌肤
1、抗氧化功效。玫瑰富含的维生素C是最有效的抗氧化物质，作用于细胞中，具有很明显的抗氧作用，可以帮助肌肤抵抗衰老，维持健康年轻的肌肤。 2、保湿滋润。玫瑰中的糖具有强大的保湿和锁水功能，对于干燥的肌肤，能够起到显著的保湿和锁水效果，同时，玫
