2、蓝莓苹果汁 苹果是非常常见的水果，营养也十分丰富，和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果，苹果容易被氧化，可以加些柠檬汁，颜色会更好。
3、蓝莓橙汁 橙子的营养也很丰富，榨出来的汁很多人都喜欢喝，蓝莓也可以和橙子一起榨汁，这二个的味道都是比较酸甜的，可以适当加些蜂蜜，味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁 蓝莓有保护视力的作用，胡萝卜也有护眼功效，所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
5、蓝莓桑葚草莓汁 这三种水果配合起来，榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高，味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝这道果汁，生津解渴，冰凉一夏！
在生活中总是存在着许多的食物相克，很多食物虽然说营养价值丰富，对于人体有着极大的好处，但是如果混在一起吃的话，就会产生一定的副作用。如今正是蓝莓和芒果上市的好时节，那么蓝莓和芒果能一起吃吗，会不会相克呢?很显然是不会的。
一、蓝莓和芒果能一起吃如今夏日他炎炎，水果自然成为了人们的新宠，吃完了蓝莓就吃芒果，-但是很多时候人们都会担忧蓝莓和芒果能一起吃吗，其实是可以的。
在很多的超市中，可以看到人们经常将蓝莓与芒果的原材料混合在一起制作果酱，不仅味道极好，并且营养价值高。所以足以证明了蓝莓和芒果是可以一起吃的，不会有副作用。
蓝莓在食物属性上，属于一种寒凉性的水果，吃了不仅不会导致上火，还有着一定的去火功效，比较适合热性体质的人们食用。
虽然有的人们吃芒果容易上火，但事实上芒果也是一种凉性水果，与蓝莓一起吃不会造成任何的影响，但是如果本身体质对于芒果就过敏的话，那么建议不要一起吃，只单独的吃蓝莓的话，是没有问题的。
二、蓝莓芒果酱的做法1、准备材料
芒果与蓝莓各500克，适量的冰糖，少许的柠檬汁。然后选用专门用来装果酱的玻璃器皿，消毒之后备用，最好是玻璃的，密封性较好的，否则会影响最后蓝莓芒果酱的口感。
2、切块洗净
将芒果去皮、去核之后，切成块状。将蓝莓清洗干净，最好是放在盐水中浸泡半个小时之后，再将蓝莓捞出来，用流动的清水冲洗干净。
3、搅拌
用料理棒将芒果搅碎成泥，要是想吃到有果肉的那种蓝莓芒果酱，也可以将芒果切成小点，这样吃的时候可以吃到芒果的果肉。然后将蓝莓放在搅拌机中榨成蓝莓汁。
4、锅中翻炒
然后将两种水果一起放入锅中翻炒，依据个人的口味加入适量的冰糖，用小火炒至粘稠，再加少许的柠檬汁。
5、装瓶冷藏
最后将制作成功的蓝莓芒果酱装盘冷却，之后将其装入果酱瓶中，就可以放在冰箱中冷藏了，一般第二天就可以取出来食用，味道十分鲜甜可口。
结语： 通过上文的介绍，相信大家都了解了蓝莓和芒果能一起吃，以及蓝莓芒果酱的做法，希望大家能够吃出健康的好身体!
蓝莓有着丰富的营养，含有着蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，蓝莓可以说是营养高的水果，口感好，颗粒小，适宜任何人食用。而且很多的家长将蓝莓做成辅食来给宝宝食用，可以让宝宝吸收到蓝莓的营养。下面我们就来了解蓝莓怎么做辅食给宝宝吃。蓝莓怎么做辅食给宝宝吃
1. 准备好新鲜的蓝莓，蓝莓含有大量的果酸、维生素、蛋白质等人体不可缺少的营养成分，对宝宝很有好处。
2. 选取300g蓝莓，用量尽量准确，可用电子秤。
3. 将称好的蓝莓倒入料理煲。
4. 这里要注意的是放入清水的比例，一般控制在食材的十分之一左右，这里我们用了300G蓝莓，相应的用量杯放入30ml水就可以了。
5. 选择料理煲”果酱“按键，大约20分钟，新鲜的美味果酱就制作完成。
6. 接下来我们要为“封罐”步骤做一些准备。因为果酱一般我们会多做一些，分多次食用。所以特别要注意保存。先将容器放在沸水中消毒5-10分钟。
7. 刚做好的新鲜果酱可以直接给宝宝食用，纯天然水果为原料，营养和口感都相当不错。
8. 多余的部分，我们可以往里面加入适量的白糖，你知道吗?糖，是最好的防腐剂。果酱一般都需要长时间保存，所以我们一定不要随意减掉太多糖量。
9. 另有一点要注意的是，果酱出锅后，一定要趁热装罐，装入罐中的温度不能低于85摄氏度。我们做好果酱以后要立刻进行装罐步骤。
10. 将装罐好的果酱再放入蒸锅中蒸煮20分钟，这样处理过的果酱就可以保存6个月左右。
11. 20分钟后，出锅贴上标签，放入冰箱，以备随时取用。
12. 同样，将蓝莓换成其他的食材，还可以制作成草莓酱，猕猴桃酱，樱桃酱，还有番茄酱等等。
什么时候给宝宝添加辅食
在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。在此以前，母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的全部热量和营养。半岁以前，多数宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。所以，你应该耐心等到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。
世界卫生组织建议至少对6个月前的宝宝要进行纯母乳喂养，但你可能会发现，有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢。当宝宝能够接受流质食物之外的营养时，他会给你非常明确的信号。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
