我是练体育的，高考五项我三项满分一百米接近满分就是八百，烂的惨不忍睹
我的情况跟你一样，跑一半会手麻，是因为手臂力量弱，前四百用力过度而透支。这个不会很正常，女孩子经常这样。你是不是每次跑八百都是在固定的地方会慢下来。其实八百就是毅力问题。因为你训练时间太长，跑八百养成不尽全力的习惯，所以提高是很困难的。要有超强的毅力。提高20秒不是很多，每次都找个男生带着跑，一定要跟着。骨膜炎是长期训练留下的，一般练体育的都会有点。训练做动作要掌握正确的姿势和方法。
网球运动员有很多伤病，最常见的是网球肘．网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗.
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