采纳哦
市面上卖的基本都是成品，一袋一代 的熟品，直接 用开水冲开像芝麻糊似的就可以吃了，要是生的 就和其他的 粮食粉 和在一起 当面用呗~~都是蔬菜，，用相对温和的方式烹饪，如煮面，短时间烘烤什么的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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