众所周知：可乐、雪碧等饮品都是
碳酸饮料，它们对身体来说可谓是一把双刃剑。好处咱就不说了，单说说害处吧： 一、对牙齿不好。
美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。 罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。 牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。 二、对胃不好。 爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。 碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。 睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。 三、导致肥胖 美国当地时间8月16日，可口可乐公司和美国饮料协会签署一项协议，根据该协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学校园实行限额销售。该协议主要包括3方面的限制：在小学校园内的自动售卖机，只卖瓶装水及百分百果汁；在初中校园内的自动售卖机，主要售卖瓶装水、纯果汁、运动饮料、不含热量饮料及低热量果汁饮料，而全热量饮料及果汁饮料只在课后时间售卖；高中校园的自动售卖机内，软饮料的比例不超过50%。 这是今年美国可口可乐公司在美国校园市场上第二次遇到类似的阻力。3个月前，美国康涅狄格州议会通过法案，从今年5月26日起，禁止向该州中小学生销售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐致使儿童肥胖。另外，百事可乐以及其他的一些软饮料生产商也遭遇“肥胖”的困扰。 欧洲有几个国家举行活动，要求禁止在校园出售软饮料。可口可乐（中国）有限公司表示，目前尚未得知其在美国退出小学市场的计划是否会被引入中国。从其电视广告和各种促销活动来看，两可乐公司的目标受众正趋向20岁以下的人群。 肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。饮食是造成人体肥胖的重要因素。在美国，软饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一，美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯，决定了美国近30%的肥胖发病率。据了解，一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。美国疾病控制和预防中心的资料显示，北美地区16%的儿童和青少年体重超标。 英国医学杂志《柳叶刀》今年的一篇研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。曾有一幅漫画说：碳酸饮料、快餐对美国人的危害是香烟的3倍。 肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题，儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等。 四、影响处在发育期的孩子长高。 碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料，喝些纯果汁饮品多好呀。您好，估计是可乐雪碧里的气泡在您喉咙里的刺激作用造成的，不必担心。建议您少饮用可乐，雪碧等碳酸饮料，其中的磷酸和碳酸会加速您体内改的流失，长期饮用可能会导致骨质疏松。同时饮料里的碳水化合物会腐蚀您的牙釉质，易导致龋齿。
人们常常出现嗓子疼痛的症状，要想预防这种情况的话，首先大家要了解嗓子疼的原因，如果是因为气候干燥引起的，那么大家每天都要多喝一些水，并且多吃水果蔬菜补充维生素，如果是因为上火导致的咽炎肿痛，那么就需要少吃一些刺激性的食物，可以服用一些药物来克服疼痛，还有一点是因为感冒发烧引起的疼痛，这种情况当然要及时进入医院里进行检查。
一定要多喝水，才能够预防嗓子干燥疼痛。水是生命之源，人每天大概要喝1500毫升的水，这样才能够满足身体的需求，而且水分能够让大家的精力变得越来越旺盛，同时也能够将身体因新陈代谢产生的废物顺着尿液排出体外。尤其是在秋冬季节的时候，天气会变得特别干燥，北方城市的居民们可以在家里放上加湿器，而且也要多喝水，经常喝一些茶水，每天吃饭的时候也可以准备一个汤品。饭前喝口汤，嗓子也会好很多，在吃饭的时候也不会觉得很难受。
要多吃水果蔬菜补充维生素。还有一些人是因为经常吃一些辛辣刺激的东西，才会导致嗓子非常难受，长时间如此的话肯定会出现咽炎症，不断的咳嗽，而且还经常感觉到口干，甚至会出现口腔溃疡的问题，所以这种时候就要多补充一些身体所需要的维生素，多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料。
通过药物治疗疼痛。还有一些人是因为感冒引起的咽喉肿痛，不仅会嗓子疼，还会有头晕头疼四肢无力的情况，不过大家还是要去医院里检查一下，搞清楚感冒的原因，这样才能够对症治疗。平时尽量吃一些比较清淡的食物，冷冻辛辣的东西都要少吃。
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