锻炼过后感觉胃难受为什么

锻炼过后感觉胃难受为什么,第1张

如果你以前没有做过类似的锻炼,那么基本上是属于运动过度,心肺功能跟不上。也就是血液多集中于四肢和肺部,人体消耗大量的精力和能量在给肌体补充氧气,所以造成肠胃缺血,胃部的迷走神经会发出“此刻不宜饮食”的信号。另外,由于运动过度可能导致短期体温上升过快,使体内一些酶失活,所以会造成短期胃部不适。总的来说不是什么大问题,喝点温开水,休息个10分钟就没事了;

但是,如果你已经适应了锻炼的强度,只是突然出现这个情况,那么要考虑是否是有溃疡病或者慢性胃炎、胃下垂等胃部疾病。

可能是刚开始的时候不适应,练腹肌的同时吃刺激到了肠胃,不过慢慢适应就好了。我也在练,刚开始的时候真的很难,每天练完之后肚子都会疼,但是坚持一段时间就会慢慢适应,而且能够明显的感觉到肚子上的肉肉变得很紧实。

常规来说 是你的脏器开始运动 会造成轻微的不适,有助于通便。。。 或者 是 因为 你 身体前锻炼不够,造成肌肉的紧张,酸疼是很正常的,。 再么就是方法不当,请教练按摩询问。。 没有关系,知道原因 好好练习,瑜伽是很健康的运动也是一种自然健康的生活态度

希望你对你有帮助祝你生活愉快


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