形容精神不佳，状态不好的成语或四字词语有很多，比如精神恍惚、六神无主、心如死灰、魂不守舍、心灰意冷、迷迷糊糊、萎靡不振、无精打采、有气无力、垂头丧气等。
一、六神无主
【解释】：六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
【出自】：汉·张衡《髑髅赋》：“五内皆还，六神皆复。” 明·冯梦龙《醒世恒言》卷二十九：“吓得知县已是六神无主，不有甚心肠去吃酒。”
白话文：“五脏都回，六神都恢复。“明.冯梦龙《醒世人常说》卷二十九：“吓得知道县已是六神无主，不有甚心肠去吃酒。”
【示例】：那里我这个人六神无主，失张失智的。 ◎朱自清《笑的历史·笑的历史》
【语法】：主谓式；作谓语、定语、状语；含贬义
【近义词】心惊胆落、魂不守舍、魂不附体、六畜不安
【反义词】镇静自若、若无其事、从容不迫、泰然自若、泰然处之、处之泰然
二、萎靡不振
【解释】：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
【出自】：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
白话文：“颓堕委靡不振，溃败不可收失。”
【示例】：我们应该扫除这里的萎靡不振之风，好好地大干一场。
【近义词】昏昏欲睡、精神萎顿、一蹶不振、垂头丧气、委靡不振
【反义词】威风凛凛、精神焕发、朝气蓬勃、发扬蹈厉、慷慨激昂
三、无精打采
【解释】：采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。
【出自】：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”
【示例】：这时候贾大少爷见人家的条子都已到齐，瞧着眼热，自己一个人坐在那里，甚觉无精打采。 ◎清·李宝嘉《官场现形记》第二十四回
【语法】：连动式；作谓语、宾语；含贬义
【近义词】唉声叹气、有气无力、昏昏欲睡、萎靡不振、垂头丧气
【反义词】兴高采烈、气贯长虹、发扬蹈厉、慷慨激昂、飒爽英姿
四、有气无力
【解释】：形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无力。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言·吴衙内邻舟赴约》：“正不知舱中另有个替吃饭的，还饿得有气无力哩。”
白话文：“我正不知道船舱中另外有个替代吃饭的，还饿得有气没力气哩。”
【示例】：“糙米五块，谷三块。”米行里的先生有气无力地回答他们。 ◎叶圣陶《多收了三五斗》
【语法】：联合式；作谓语、状语；形容体弱无力
【近义词】精疲力竭、精疲力尽、没精打采、有气没力
【反义词】精神焕发、朝气勃勃、朝气蓬勃、气势磅礴
五、垂头丧气
【解释】：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
【出自】：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
【示例】：李德才一口回绝说情的事，运涛垂头丧气走出来。 ◎梁斌《红旗谱》十三
【语法】：联合式；作谓语、定语、状语；形容受挫折无精打采的样子
【近义词】萎靡不振、唉声叹气、妄自菲薄、怏怏不乐
【反义词】昂首阔步、趾高气昂、趾高气扬、激越昂扬
参考资料：
百度百科-六神无主
百度百科-萎靡不振
百度百科-无精打采
百度百科-有气无力
百度百科-垂头丧气
1、垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。2、郁闷：1、愁眉不展的性质或状态；不高兴；2、迟钝和无兴趣状态；3、无聊的状态；4、不明原因的不愿意面对现实的一种心理反应。5、对某件事很不满，后者不能够自然的接受。
3、失落：是因为对自己和他人的期待值太高了，因为超过自己力所能及的范围，所产生的痛苦。
4、忧郁：忧伤郁结；忧虑烦闷。
5、忧心如焚：如焚：像火烧一样。心里愁得像火烧一样。形容非常忧虑焦急。
6、哀怨：悲伤而含怨恨，通常当人受到打击或者遇到很难过的事时容易产生这种感觉。
7、忧伤：忧愁哀伤内心忧伤。
8、心事重重：心里挂着很多沉重的顾虑。
9、怅惘：因失意而心事重重；惆怅迷惘。
10、惆怅：因失意或失望而伤感、懊恼。
11、沮丧：灰心失望；伤心失意。
12、无聊：因精神空虚而烦闷。
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